天然ldquo养肝王rdquo终

肝脏是我们人体重要的代谢器官，担负着体内毒素的降解以及造血等重任。它可以通过新陈代谢降来自体内和体外的许多非营养性物质如各种毒物、毒素以及体内某些代谢产物彻底分解或以原形排出体外。若肝脏代谢不正常，身体各个器官都无法正常工作；如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成黄脸婆，再强壮的男人也会萎靡不振。因此，做好肝脏的保养对我们的健康十分重要。

天然“养肝王”终于被找到，每天吃一点，排出肝毒，肝病悄悄溜走了。

1、枸杞

枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，枸杞还能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。每天可以给自己泡一杯枸杞水喝，有助养肝。

2、绿豆

绿豆可排肝毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

3、南瓜

南瓜不仅有补中益气，降血脂降血糖的功能;而且南瓜还,富含丰富的vc,有助肝脏解毒,对保肝护肝有着非常好的功效。特别是经常熬夜的人要多吃。

4、甘草

甘草含有甘草酸等成分，可以抑制补体，防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。除此之外，它还可以聚集在肝细胞内抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治疗过程中，甘草有着确定疗效。但是要注意，长期服用甘草很可能会导致血压升高、浮肿等，因此，高血压或肾脏功能受损的患者应当慎用甘草护肝。

5、黑桑葚

黑桑葚，养肝养肾、滋补强壮、养心益智佳果。，口感香甜软糯，特别的好吃，蕴含琥珀酸，酒石酸，维生素B1、B2、C，烟酸，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，被称为“民间圣果”。用黑桑葚泡水喝，可用于辅助治疗肝肾亏虚所致的各种病症。早晚一杯，排除肝毒远离肝硬化。

6、秋葵

秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质等，可以起到修正肝脏功用的效果，常常食用协助消化、维护肝脏，坚持吃一吃，可以有用的给肝脏洗洗澡，秋天食用效果更佳。