石狮市香江路东段67号
自然门幼儿园
招生
李园长
吴老师
每周食谱
石狮自然门幼儿园
7月4日-7月8日
SPRINGTOUR
星期一
早点：燕麦浆、切片面包
午餐：胡萝卜海鲜粥
午点：沙拉包
水果：香蕉
星期二
早点：香浓豆浆、红糖馒头
午餐：番茄肉末刀削面
午点：烧仙草
水果：西瓜
星期三
早点：燕麦浆、虎皮蛋糕
午餐：闽南咸饭、白萝卜炖土鸡汤
午点：奶香包
水果：哈密瓜
星期四
早点：花生豆浆、华夫饼
午餐：面线、鸡米花
午点：绿豆汤
水果：青葡萄
星期五
水果：苹果
晚餐：土豆咖喱焖饭、紫菜汤
本食谱仅供参考，为保证新鲜
食堂当天采购，当天制作
如遇食材缺货，需调整食材
敬请谅解！
第19周食谱回顾
（.6.27-7.1）
6月27日星期一
早点：燕麦浆、切片面包
午餐：白米粥、豆腐卤鸡肉、炒胡萝卜丝
午点：肉松包
水果：香蕉
6月28日星期二
早点：香浓豆浆、白馒头
午餐：闽南卤面
午点：绿豆汤
水果：哈密瓜
6月29日星期三
早点：燕麦浆、杯饼
午餐：白米饭、黄豆卤鸡腿、爆炒土豆丝、紫菜蛋花汤
午点：奶黄包
水果：西瓜
6月30日星期四
早点：花生豆浆、旺仔小馒头
午餐：海鲜米粉汤
午点：西米露
水果：青葡萄
7月1日星期五
早点：燕麦浆、纸杯蛋糕
午餐：包菜饭、萝卜炖鸡汤
午点：吐司切片
水果：苹果
二十四节气菜谱推荐
黄瓜酿虾仁
推荐理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，宝贝们运动量大，易出汗，会导致毛孔张开，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天宝贝们大量出汗后补充水分。
食材：黄瓜、虾仁、胡萝卜、料酒、盐、糖、淀粉、生抽、蛋清
做法：
1、黄瓜洗净切去两头，再切成较厚的圆片，用小刀挖去中间的籽，做成环状。
2、将虾仁洗净去虾线，加入蛋清、料酒、盐、生抽、糖、淀粉打成虾泥。
3、胡萝卜切丁，加入虾泥中，搅拌均匀。
3、用调羹将胡萝卜虾泥填入黄瓜段中。
4、水开，上锅蒸15分钟即可。
E
N
D
编辑：施嘉鑫
初核：雷艳
终审：李雅丽
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