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端午“湿毒”重，如何解毒呢？
农历五月，人体“湿毒”较重，容易积热，脾胃虚弱是普遍状态。这时应尽量不贪凉，多吃温热的食物。食疗要以除湿为主，最好的方法就是熬制薏米红豆水或者绿豆汤，冬瓜、白扁豆等也有祛湿的功效。建议少吃烧烤、辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。
端午节的民俗之一佩戴香囊，也是一种预防瘟疫的方法。在进入农历五月后，传染病开始“抬头”，古人为了确保孩子健康，就用中药制成香袋拴在孩子们的衣襟和肩衣上，起到芳香辟秽、化浊解毒的作用，以预防各类疾病。
一般香囊内装的是艾叶、菖蒲、佩兰、茵陈等中药香料。这些香料中所含的挥发性芳香油，有驱菌杀虫、提神通窍等多种功效。
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