适合二伏天喝的3款糖水，自己学会做何需去糖水店，简单营养
这35多度的高温，真的就像是蒸桑拿一样，大家要及时给身体补充水分哦。面对高温，很多人喜欢喝冰镇的饮料或雪糕来解暑。但是对于女性来说，这些东西吃多了对身体并没有什么好处。
所以别老是喝冷饮，可以多为自己煮一些糖水，既解暑又有营养。今天小编我分享3款适合二伏天喝的糖水，自己学会了之后就不用去糖水店了，简单营养！
木瓜银耳糖水
木瓜银耳糖水绝对算得上是一道滋养糖水，常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现。同时还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
制作方法：
材料：木瓜、银耳、冰糖，还可以准备枸杞或红枣等。
做法：
1、用温水将银耳浸透泡发30分钟左右，撕成小朵。
2、木瓜削皮，切小块。
3、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，小火炖煮40分钟左右，即可。
绿豆海带糖水
海带炖绿豆，广东人夏天经常喝的一道糖水，一到夏天，就成为大街小巷糖水铺的主打产品。它清热消暑而且还好喝。夏天炎热容易出汗，水分流失过快，这时候就可以熬点绿豆汤或者糖水。
材料：绿豆，干海带，莲子，冰糖
1、将绿豆和莲子用都洗干净，倒入清水浸泡2个小时以上，这样煮出来味道会更好。
2、泡发海带，用剪刀把海带剪成小块。
3、将绿豆跟百合都倒入锅里，加进适量的清水。大火煮开，再转为小火煮30分钟。
4、等绿豆煮开花了之后，再将海带倒入，中火煮15分钟。
5、十五分钟之后加入冰糖即可。
冬瓜薏米糖水
这冬瓜即可做菜也可以做糖水，将它和和薏仁一起煮有很多的健脾祛湿的功效，对小孩子热痱多、膀胱湿热也是有一定功效的。
材料：冬瓜、薏米、冰糖
1、将买好的薏米和冬瓜先洗干净，薏米不容易熟烂软，可以先浸泡1个小时。
2、弄好薏米以后，我们再将冬瓜切成小块。
3、先将薏米放入电饭锅中煮，等电饭锅跳到保温的时候，再放入冬瓜倒入已经煮开的薏米里。
4、薏米放入汤锅里，加适量的清水一起煲，锅开了以后我差不多煮了半个小时左右。
5、重新开始煲，30-40分钟之后，看看冬瓜是不是够烂，不烂还可以继续煮一会，再加入一些冰糖。
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