健
康
食
谱
深圳市龙华区同盛幼儿园-06-:48发表于广东
健
康
食
谱
下周食谱预下周食谱预告下周食下周食下周食周一
早餐
奶香小馒头、蔬菜云吞面
水果点
火龙果
午餐
香米饭
排骨焖油豆腐
肉沫炒三丁
清炒油麦菜
紫菜鸡蛋汤
午点
补血养颜燕麦粥
周二
早餐
豆浆、葡萄干发糕
水果点
苹果
午餐
南瓜香米饭
香菇红烧肉
火腿炒黄瓜
清炒包菜
红萝卜玉米汤
午点
甜红薯、红豆芋头糖水
周三
午餐
扬州炒饭、海带大骨汤
周四
早餐
八宝粥、玉米棒
水果点
香蕉
午餐
香米饭
彩椒洋葱炒瘦肉
葱花炒鸡蛋
蒜蓉生菜
菠菜猪肝汤
午点
牛奶、奶香小馒头
下周食谱预告
下周食周一
早餐
猪肝青菜瘦肉粥、鹌鹑蛋
水果点
雪梨
午餐
香米饭
西芹胡萝卜炒肉
鸡肉土豆丁
蒜蓉春菜
玉米胡萝卜筒骨汤
午点
西红柿青菜肉丝汤米粉
周二
早餐
粗粮五彩粥、奶香小馒头
水果点
苹果
午餐
香米饭
香酥鳕鱼排
西红柿炒鸡蛋
清炒生菜
小白菜肉丸汤
午点
芋圆绿豆糖水、红薯
周三
早餐
原味豆浆、红糖发糕
水果点
香蕉
午餐
香米饭
腐竹炒肉片
肉沫香菇木耳炒山药
清炒时蔬
红枣枸杞乌鸡汤
午点
南瓜小米养生粥
周四
早餐
胡萝卜木耳瘦肉炒面、西红柿鸡蛋汤
水果点
橙子
午餐
红豆蒸饭
双花炒瘦肉
肉沫炒南瓜
蒜蓉上海青
鱼头豆腐汤
午点
蔬菜瘦肉紫薯面
周五
早餐
红豆薏米粥、蒸玉米
水果点
圣女果
午餐
扬州炒饭
花生莲藕大骨汤
午点
牛奶、奶黄包
谱
下周食周一
早餐
奶香小馒头、蔬菜云吞面
水果点
橙子
午餐
香米饭
香菇红烧肉
火腿炒黄瓜
清炒包菜
萝卜瘦肉玉米汤
午点
芋圆绿豆糖水、甜红薯
周二
早餐
香飘拌面、枸杞叶猪肝汤
水果点
番石榴
午餐
南瓜香米饭
五花肉炒胡萝卜
沙葛炒肉
清炒生菜
小白菜肉丸汤
午点
西红柿瘦肉空心粉
周三
早餐
豆浆、葡萄干发糕
水果点
西瓜
午餐
香米饭
红烧狮子头
蒲瓜炒瘦肉
清炒油麦菜
白萝卜排骨汤
午点
丝瓜肉沫蔬菜面
周四
早餐
三鲜汤米粉、鹌鹑蛋
水果点
哈密瓜
午餐
香米饭
双花炒瘦肉
肉沫炒南瓜
蒜蓉生菜
鱼头豆腐汤
午点
牛奶、东北馒头
周五
早餐
山药红枣小米粥、玉米棒
水果点
圣女果
午餐
炒河粉
花生莲藕大骨汤
午点
红豆花生粥、南瓜
下周食谱预告
下周食周一
早餐
胡萝卜瘦肉蔬菜面、甜红薯
水果点
香蕉
午餐
香米饭
西芹木耳炒肉
鸡肉土豆丁
蒜蓉春菜
胡萝卜筒骨汤
午点
八宝粥
周二
早餐
豆浆、手工花卷
水果点
苹果
午餐
香米饭
鸡腿菇炒肉卷
红烧茄子
上海青
茶树菇骨头汤
午点
三鲜汤米粉
周三
早餐
西红柿肉沫蝴蝶面、鹌鹑蛋
水果点
哈密瓜
午餐
香米饭
排骨焖油豆腐
肉沫炒三丁
清炒油麦菜
紫菜鸡蛋汤
午点
牛奶、豆沙包
周四
早餐
猪杂汤面、小馒头
水果点
梨子
午餐
香米饭
五香卤鸡腿
肉沫冬瓜
蒜蓉生菜
火腿肠丝瓜汤
午点
清火绿豆粥、甜玉米
周五
早餐
油条、皮蛋瘦肉粥
水果点
西瓜
午餐
扬州炒饭
黄花菜瘦肉汤
午点
红豆薏米糖水、发糕
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