膳食时光第14周营养食谱

膳食时光

第14周营养食谱

用心挑选每一份食材

认真做好每一道菜

用丰富的营养、均衡的搭配

满足孩子成长所需膳食营养

美食

MEISHI

幼儿园

YOUERYUAN

周一

年11月29日

早餐

白煮蛋

豆沙包

杂粮粥

三丝银牙

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上午点心

纯奶

海苔脆

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午餐

土豆炖牛肉

双拼花菜

老鸭萝卜汤

芝麻米饭

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下午点心

香蕉

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晚餐

高汤抄手

雪花鸡柳

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周二

年11月30日

早餐

韭菜鸡蛋饼

蒸南瓜

八宝粥

素炒白萝卜

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上午点心

纯奶

黄油曲奇饼干

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午餐

茄汁虾仁

甜椒肉丝

菌菇豆腐汤

大米饭

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下午点心

雪梨银耳莲子羹

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晚餐

三鲜刀削面

红烧小鸡腿

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周三

年12月1日

早餐

煎蛋

青菜肉丝面

蒸红薯

上午点心

纯奶

核桃仁

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午餐

红烧狮子头

蚝油生菜

菠菜猪肝汤

红枣米饭

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下午点心

千禧番茄

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晚餐

什锦炒饭

酱香牛肉

芙蓉鲜蔬汤

周四

年12月2日

早餐

茶叶蛋

火腿花卷

南瓜粥

甜椒炒土豆丁

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上午点心

纯奶

山楂糕

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午餐

秘制红烧肉

清香黄瓜片

紫菜虾皮汤

大米饭

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下午点心

桔子

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晚餐

猪肉韭菜水饺

原汤

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周五

年12月3日

早餐

水煮鹌鹑蛋

黄金春卷

胡萝卜炒肉沫

燕麦粥

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上午点心

纯奶

开心果

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午餐

糖醋龙利鱼柳

碎肉芹菜粒

玉米排骨汤

金银米饭

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下午点心

冬枣

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晚餐

鸡肉蘑菇焖饭

青菜丸子汤

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小学部

XIAOXUEBU

周一

年11月29日

早餐

白煮蛋

豆沙包

火腿鸡蛋饼

绿豆粥

蒸玉米

蛋炒饭

奶

酸奶

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午餐

土豆鸡块

蚂蚁上树

炒芸丝

酸辣海带丝

番茄鸡蛋汤

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水果

橘子

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晚餐

奥尔良翅根

平包菜炒肉片

蒜香油麦菜

醋溜土豆丝

木须肉片汤

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糕点

水果蛋挞

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周二

年11月30日

早餐

茶叶蛋

大肉包

韭菜盒子

八宝粥

蒸南瓜

青椒肉丝面

奶

纯奶

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午餐

糖醋龙利鱼柳

什锦咖喱鸡丁

红烧土豆条

香菇上海青

冬瓜海带汤

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水果

香蕉

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晚餐

肉沫蒸蛋

溜肉段

清炒毛白菜

红烧冬瓜

银芽火腿汤

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糕点

黑芝麻面包

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周三

年12月1日

早餐

白煮蛋

雪菜肉丝包

生煎包

胡辣汤

蒸红薯

炒面

奶

酸奶

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午餐

雪花鸡柳

川香回锅肉

家常豆腐

炒青菜

疙瘩汤

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水果

圣女果

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晚餐

风味鸡块

肉丁豆腐煲

青椒炒千张

醋溜白菜

青菜蛋汤

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糕点

蛋糕

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周四

年12月2日

早餐

茶叶蛋

青菜香菇包

煎饺

小米粥

蒸毛芋

酱油炒饭

奶

纯奶

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午餐

海带红烧肉

鱼香肉丝

三色土豆丝

平菇上海青

西红柿蛋汤

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水果

酥梨

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晚餐

小酥肉

黄瓜木耳炒蛋

清炒毛白菜

炒双花

紫菜虾皮汤

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糕点

椰蓉面包

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周五

年12月3日

早餐

白煮蛋

大肉包

小米饼

红豆粥

蒸玉米

鸡蛋面

奶

酸奶

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午餐

风味牛肉

水煮肉片

孜然平菇

蒜香青菜

海带龙骨汤

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水果

橘子

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周日

年12月5日

晚餐

鸡米花

蒸水蛋

土豆丝

炒青菜

西红柿蛋汤

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糕点

圆面包

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中学部

ZHONGXUEBU

周一

年11月29日

早餐

白煮蛋

豆沙包

火腿鸡蛋饼

葱油花卷

绿豆粥

蒸玉米

三鲜炒饭

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-

奶

酸奶

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午餐

红烧鸡翅根

鱼香肉丝

香菇青菜

红烧土豆条

青菜肉丝汤

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水果

橘子

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晚餐

笋干烧肉

鱼香茄子

红椒莴笋丝

白菜粉丝

番茄汤

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糕点

水果蛋挞

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周二

年11月30日

早餐

茶叶蛋

雪菜肉丝包

韭菜盒子

红豆卷馒头

八宝粥

蒸南瓜

肉丝炒面

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奶

纯奶

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-

午餐

黑椒鸡块

番茄炒蛋

麻辣豆腐

干锅娃娃菜

银耳老鸡汤

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水果

香蕉

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晚餐

梅干菜烧肉

炒三丁

豇豆清炒

芹菜炒干子

冬瓜海带汤

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糕点

黑芝麻面包

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周三

年12月1日

早餐

白煮蛋

大肉包

生煎包

春卷

辣糊汤

蒸红薯

青菜面

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奶

酸奶

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午餐

腌菜烧排骨

生瓜炒肉片

炒青菜

辣炒藕片

萝卜排骨汤

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水果

圣女果

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晚餐

粉蒸肉

宫保鸡丁

炒南瓜丝

炒黄心菜

青菜豆腐汤

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糕点

蛋糕

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周四

年12月2日

早餐

茶叶蛋

青菜香菇包

煎饺

黑米馒头

小米粥

蒸毛芋

三鲜炒面

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奶

纯奶

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午餐

红烧火锅丸子

青蒜白干炒肉片

炒奶白菜

地三鲜

酸辣汤

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水果

酥梨

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晚餐

鸡排

雪菜肉丝

炒踏菜

青椒毛豆干子榨菜

紫菜蛋汤

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糕点

椰蓉面包

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周五

年12月3日

早餐

白煮蛋

大肉包

小米饼

豆沙馒头

红豆粥

蒸玉米

阳春面

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奶

酸奶

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午餐

红烧仔鸡

炒虾仁

油麦菜

炒酸豇豆

肉片汤

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水果

橘子

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周日

年12月5日

晚餐

红烧鸭块

番茄炒蛋

干锅有机花菜

青椒炒千张丝

土豆鸡蛋汤

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糕点

圆面包

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