糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。
其实不然！
糖友们可以记住
这5个糖尿病饮食的要点：
1、每天吃出一道彩虹
根据彩虹饮食法，在做到膳食均衡的前提下，要保证蔬果的总量，尽可能的吃够5种颜色，做到相同颜色换着吃、种类多、颜色多。
2、手掌法则掌握一天吃饭的量
拳头量——碳水化合物（淀粉和水果）：可以选用相当于自己两个拳头大小的淀粉类食物，如馒头、花卷、米饭等，就可以满足一天碳水化合物的需求量了。水果一天需要量则相当于1个拳头大小。
掌心量——蛋白质：50克的蛋白质相当于掌心大小、约为小指厚的一块。每天吃50-克的蛋白质即可满足一天需求。
两手抓量——蔬菜：两只手能够抓住的菜量（1把）可相当于克的量，每天进食至0克蔬菜可满足需要。当然这些蔬菜都是低碳水化合物蔬菜如绿豆、豆芽、卷心菜等。
拇指尖量——脂肪：要限制脂肪（黄油）的摄入，每天仅取拇指的尖端（第一节）就足够。
两指并拢量——瘦肉量：切一块与食指厚度相同，与两指（食指和中指并拢）的长度、宽度相同的瘦肉相当于50克的量，可满足一天需要。
3、补对营养素，血糖稳稳的
糖尿病，特别是难以控制的糖尿病，与营养素的缺乏有很大关联。糖尿病患者应该比正常人更加积极的注意营养素的补充，如膳食纤维、ω-3脂肪酸、维生素B1、锌、钙、镁、硒。
营养素
食物来源推荐摄入量ω-3脂肪酸主要是海鱼类（旗鱼、鲱鱼、三文鱼等）每天摄入量供能比的0.5%-2.0%维生素B1谷类、豆类、干果、酵母等含量丰富，动物内脏、蛋类中含量也较高男性每天宜摄入1.4mg，女性每天宜摄入1.2mg锌牡蛎、牛肉、蛋黄、鱼、海带、豆类、动物内脏、南瓜子、鲜虾等男性每天宜摄入12.5毫克，女性每天宜摄入7.5毫克钙奶及奶制品含钙丰富，鱼虾、豆类、绿色蔬菜也是钙的良好来源每天宜摄入毫克镁坚果类、乳制品、海鲜、黑豆、香蕉、绿叶蔬菜、小麦胚芽等含镁量都很丰富每天宜摄入毫克硒蛤蜊、海参、鳝鱼、腰果、鸡腿、牛瘦肉等每天宜摄入60微克4、灵活加餐，消除饥饿感觉
从食物数量上来说，加餐应少于正餐的1/2或更少，而且糖尿病患者加餐的时间最好能够相对固定，如上午的9-10时，下午3-4时和晚上9-10时。
5、注意食物的GI值
绝大部分的蔬菜、水果都是低血糖生成指数的食物，每日应按合理膳食推荐量，保证此类食品的摄入；过精的主食GI较高，所以应选择粗粮、杂粮和全麦面食品为好。对糖尿病患者和糖耐量低减者来说，要尽量选择GI低的食物，以避免餐后高血糖。下表列出了常见食物的GI，供选择食物时参考。
枸杞消渴胶囊
●功能主治：益气养阴，生津止渴。用于气阴两虚所致消渴，Ⅱ型糖尿病见上述证候者。●用法用量：口服。一次3粒，一日3次。●产品特点：?采用青藏高原鲜枸杞、鲜沙棘入药；?益气养阴、生津止渴，改善糖尿病症状。●独家信息：通用名全国独家。
七味地骨胶囊
●功能主治：滋阴润燥，化瘀通络。用于阴虚血瘀所引起的消渴，Ⅱ型糖尿病见上述证候者。●用法用量：口服。一次4粒，一日4次。●产品特点：?采用冬虫夏草、龟甲等名贵动物药材；?滋阴润燥、化瘀通络，防治糖尿病并发症。●独家信息：通用名全国独家。●包装规格(建议零售价，装箱量)：
（以上产品为处方药，上述信息仅供医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医并根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。）
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