用最简单的食材做最美味的食物
夏天到了，身体除了黏糊糊之外，还有一种不舒适，就是排不出来的汗液沉积在身体里。哪里都憋着，沉沉的，水腻腻的，对不？
那么进入夏天，我们就陆续推出几款适合大家喝的汤。排毒养颜不说，还有满满的幸福感，让整个夏天清清爽爽，自然漂亮。
说了这么多，那么第一款汤就是：
海带绿豆猪骨汤
Feed2~3
90min
没有腥气的，冻着丢到锅里都没事的猪骨一定是好猪骨！
猪大骨（打碎）
g
老姜
20g
绿豆、薏米
各10g
白洋葱
20g
芡实
15g
海带头
g
=步骤=
?海带是半鲜海带头，所以要用水泡去咸味，中途多换两次水哦！
?用锅炒好薏米，芡实和绿豆，再泡上
?猪骨解冻后打开袋子（懒得解冻直接丢进去也没事，我们都试验过了不会腥。但是如果你用了其它的猪肉，最好还是先焯水或者用冷水浸泡换水除去腥气比较好）
?把所有材料放入蒸盅，然后加入没过食材的水，无需加盐。（好猪肉都不会腥，切勿加入料酒，否则味道就不纯正了）
?大家可以在家用蒸盅来蒸，不过一定要记得隔水炖。蒸盅一定要密封好，防止进水。
?隔水炖大概90分钟后，就可以喝到美颜排毒的美味汤了。
?再做个小蘸碟吧！小米辣两个，紫苏和藿香叶子切碎（用香菜也行），放入三勺生抽，一勺醋，半小勺糖，白胡椒粉少许，（可以自己放蒜，我们不吃葱蒜所以没有放哦！）拌匀静止半小时以后就可以用啦！
?好ji不好ji？你一定要试试哦！
非儿的温馨提示
?请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的或者靠谱的冻鲜??
?如果猪肉不保证肯定好，那么一定要提前做去腥的处理，否则蒸出来不好喝。
?豆类的东西不好消化，又不容易全面释放营养，所以先炒炒再炖汤更好。不仅豆子容易烂，而且香气十足，也可以克制豆子伤及脾胃！
?海带头更有营养哦！一般海带头都是出口到日本，在国内我们都觉得宽的部分才好，其实是误解海带头头了，毕竟那么长就长了一个头啊！
?锅里无需再放盐了，海带本身就是咸的，加盐会好咸哈！
?芡实和薏米最好都选择没有熏硫过的。
?使用蒸或者隔水炖，都是为了降低老火汤的火气，更适合夏天需要补身体但是又想排毒瘦身的水小胖们！
?这就是我的美味排毒汤，现在变成我们的啦，希望你能喜欢。快点模仿起来吧，记得回来交作业哈，做得好的小伙伴可是有奖励的哈??
非儿为你配好了食材
海带绿豆汤包
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一次汤包材料：
海带头一包、绿豆、芡实、薏米、老姜、白洋葱
●End●
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让我们一起在这里，吃吃，喝喝，聊聊美食
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