“小暑不算热，大暑三伏天。”三伏天是喜温作物生长最快的时期也是一年中最热的时节如果在三伏天里喝上一杯绿豆海带汤也是极医院营养专家马颖为我们带来一款夏日消暑的佳品绿豆海带汤用材、成分配比均由医生精心研究而定而且对身体有益无害
步骤：
1.准备鲜海带克、绿豆60克、大米30克、陈皮6克、盐少许、水毫升。
2.将所有材料倒入盛有毫升清水锅内，煮沸，至绿豆开花，即可服用。
功效：
1.绿豆：有清热解毒解暑的作用。2.海带：有软坚散结、润下化痰、利水消肿的作用。3.陈皮：是常用健胃和脾的药物。4.大米：有益气健脾的作用。
备注：绿豆海带汤具有清热解暑，清肝降火的作用。富含膳食纤维，是减肥、美容的佳品。
专家简介
马颖，副主任医师，营养专家，中医学硕士，毕业于长春中医药大学，从事内科临床工作20余年，曾进修于北京中医院，现重点开展治未病治疗（未病先防，既病防变，病愈后防复发）及基本公共卫生指导工作。善于高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的日常调理，尤其擅长更年期综合征、及其合并抑郁症、疲劳综合征、失眠、健忘、头痛、便秘等病症。
怎么样
看过中医专家制作绿豆海带汤的视频教程
你是不是会做了呢
赶紧动起手来吧
今年的三伏天
再也不用怕热了
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