堡睿学士幼儿园
“烹”然心动不负好“食”光堡睿学士幼儿园邀您一起邂逅下周好“食”光星期一
营养早餐：杂酱面五香卤蛋水果加点：香蕉苹果开心午餐：过桥豆腐花菜肉丝炝炒空心菜金钩冬瓜汤金银米饭惬意茶点：鲜酸奶玉米棒美味晚餐：杏鲍菇肉片糯米小丸子南瓜丝肝膏汤黑米米饭星期二
营养早餐：
南瓜小米粥酱香包
水果加点：
红心火龙果梨子
开心午餐：
碎花牛肉秘制红烧肉蚝油生菜绿豆排骨汤二米米饭
惬意茶点：
鲜酸奶蒸红薯
美味晚餐：
扬州炒饭紫菜蛋花汤
星期三
营养早餐：
番茄浓汤蝴蝶面葱香鸡蛋羹
水果加点：
白香瓜苹果
开心午餐：
?油鸡丁蒜台肉丝香菇鸡汤素炒黄瓜燕麦米饭
惬意茶点：
鲜酸奶自制红糖发糕
美味晚餐：
鸡汤小抄手
星期四
营养早餐：
肉沫青菜粥双色花卷
水果加点：
晚露梨子
开心午餐：
三彩鸭丁鱼香肉丝蒜蓉瓢儿白海带老鸭汤南瓜米饭
惬意茶点：
鲜酸奶蜜汁胡萝卜
美味晚餐：
碧玉绣球京酱肉丝清炒胡萝卜丝小白菜鲫鱼汤珍珠米饭
星期五
营养早餐：
银耳百合羹潜水鸡蛋
水果加点：
西瓜苹果
开心午餐：
清炒虾仁肉沫茄条清香土豆丝萝卜棒骨汤红豆米饭
惬意茶点：
鲜酸奶牛角包
温馨提示
钙的作用非常大，因此妈妈们都是绞尽脑汁想要给娃补钙，最基本的方式还是平日里要多给孩子吃含钙高的食物。那么该做些什么菜式给孩子吃呢?今天给妈妈们推荐2道补钙食谱，宝宝吃的好，长得高。虾皮碎菜包原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
做法：
1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎。
2、加入打散炒熟的鸡蛋。
3、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料。
4、自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙奥秘
虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
鲜虾豆腐翡翠汤原料：豆腐1块、虾仁(红)适量、鸡蛋2个、豌豆(煮)适量、胡萝卜适量、食盐少许、淀粉少许、高汤适量。
做法：
1、豆腐切小丁，鲜虾去皮后在背部切一刀去除虾线。
2、胡萝卜切丁。
3、鸡蛋打散。
4、骨头汤倒锅中煮开后，加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁，再倒鸡蛋液。
5、最后用生粉水勾芡，汤的浓稠度根据自己的喜欢。
补钙奥秘
每克黄豆含钙有多毫克，因此豆腐是补钙的好食材，鲜虾更是含有丰富的钙质和多种微量元素，对促进孩子骨骼发育大有裨益。
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