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有了这5种解暑美食，空调都可以不吹，让你过一个透心凉的夏天！
又到了一个夏日炎炎的季节，不仅天气非常炎热，而且还影响到我们的食欲，特别是大中午压根就吃不下去饭，总想吃些其他的开开胃。说白了其实是太热，想吃些解暑的食物。
下面为大家介绍一下夏季清凉解暑的5大类食物，空调都可以不吹，让你过一个透心凉的夏天。
第一种水果类的食物：例如西瓜、冬瓜、葡萄、番茄等等。特别是西瓜除了直接吃，还可以制作成冰镇西瓜汁，或者西瓜棒冰，有很好的清热、祛暑、生津的作用。西瓜可以说是夏天必吃的水果了。
第二种豆类食材，非绿豆莫属了，冰镇的绿豆汤你敢说你夏天不喝，要知道绿豆有止渴健胃，利水消肿的功效，不过绿豆性寒，素体虚寒者不建议多吃。
第三种有些花类也有消暑的，比如大名鼎鼎的金银花，菊花，将金银花或菊花用来泡茶喝，具有清热解毒、消炎退肿的作用。当然了，你可以在药店里购买金银花露，开盖就可以直接喝了。
第四种蔬菜类，冬瓜、海带、苦瓜等，像冬瓜排骨汤、清炒苦瓜、凉拌海带丝都是不错的选择。
第五种冷饮甜品类，没有雪糕的夏天是不正宗的夏天。各种冷饮可以造起来了，雪糕、冰淇淋、奶茶、烧仙草。
上面这么多解暑的食物随便挑随便选，想吃哪种吃哪种，不过对于冷饮类建议大家一次性不要吃太多，还有对于一些特定人群这些解暑类的食物性寒，也不适合多吃。
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