炎天到了，绿豆做为典范的清热消暑食材，又在每家每户的厨房占领了一席之地。中医觉得，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，能清热解暑，利尿通淋，解毒消肿。
但不能只懂得绿豆汤了，即日给您先容一个新吃法——绿豆花生大米浆，比绿豆汤还好！在清热解毒的同时，还能气血双补，略微花点情绪，就可以吃到好吃又有养分的食品。
绿豆花生大米浆
清热降压解毒、气血双补
绿豆自己的淀粉含量就曾经充实了。为了均衡养分，补救此中脂肪和卵白质的不够，要加花生和大米。
花生中钙和锌的含量极高，多食花生，也许健壮骨骼、健脑增加印象力，还可激活中暮年人脑细胞，减速人体过早苍老，抗老化。花生皮还能滋养气血，姑娘常吃也许神色红润。
以是，炎天常喝这个，不光清热解毒，还能补血益气，废除夏日烦躁哦！
材料：
绿豆，花生，大米
做法：1、量取材料并洗净。
2、放入豆乳机研磨杯中，关上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。
3、这边抉择了对照浓稠的一档“果仁露”程序，等候程序完毕便可。
不同豆乳机量有所不同，众人也许遵循本身家的豆乳机抉择性能。譬若有的豆乳机也也许抉择米糊性能，做成米糊。
4、制品，吃的功夫遵循自己习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、木樨糖等等就好。
★妙招分享：
绿豆很简单生虫，这边教众人一个积存的好办法。即是把绿豆装在一个大可乐瓶里，加一齐大蒜在内里，绿豆就不会长虫了。
其余简单长虫的豆类相同合用，还谢绝易发霉蜕变！
醉美南庄编纂小组归纳整顿
起源：国民日报