北京白癜风治疗用什么方法好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf/夏天到了，这5种“食物”记得吃，价格不贵，却很营养，常吃还养人，5月后天气一天比一天热了，相对其他季节，夏季炎热的气温很容易让人感觉不适应，我们更应该注意我们每天的饮食健康，选择适合夏季食用的“营养食物”，现在让我们一起来看看这5种好吃又养人的食物吧。酸梅汤是我国的一道传统消暑饮品，酸梅汤是用干果搭配中草药、干花，制成的消暑饮料，喝起来酸甜爽口，清润消暑，夏天喝着很养人，做法也很简单，制作酸梅汤所用的食材和配料，都已经是一包包分好的，我们只要清洗一下，放入无纺布袋里，然后放入水中，煮半个小时左右，煮好后再放入干桂花和冰糖，就可以了，想要更好喝一些，可以放入冰箱里冷藏一下，喝起来酸甜冰爽，消暑又好喝。用这种真材实料煲出来的酸梅汤，给家人喝着更加放心，每年夏天我都会经常煲一点酸梅汤给家人喝，喝起来比较清润，甜度也可以自己控制，也可以自己再加一点蜂蜜在里面，也很不错，根据自己和家人的口感来调整就可以的。桂花正宗老北京酸梅汤原材料包乌梅干自制煮饮料料包茶包非粉汁淘宝￥39.8购买红枣是我国的一种传统滋补品，在我国民间有着“一天十个枣，一辈子不显老”的说法，红枣中富含着蛋白质、多种维生素、磷、铁、钙等营养成分，红枣中的维生素含量非常丰富，特别是维生素C的含量，在果品中名列前茅，所以红枣也有着“天然维生素丸”的美称，夏季吃一点红枣也可以帮助我们缓解燥热。用红枣制成的奶枣，既保留了红枣的营养，又能提升它的口感，吃起来更加好吃了，奶枣还添加了奶粉，吃起来也很营养，而且奶枣还有将枣核去掉，放入巴旦木，这样吃起来营养就更好了，口感上也更好，奶香中混合着红枣的枣香，还有巴旦木的坚果香味，多种香味在口中混合碰撞，让人越吃越想吃。枣粮先生巴旦木奶枣网红杏仁夹心红枣抹茶休闲零食奶酪枣独立包装淘宝月销量旗舰店￥9.9￥69.9购买黑芝麻的营养非常丰富，而且适合一年四季食用，黑芝麻中含有大量的蛋白质、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，据《本草纲目》记载：“服黑芝麻百日除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”，本草纲目中用短短的几句话，就说出了经常吃黑芝麻的好处所在。夏天天气炎热，很多朋友没有胃口，吃不下饭，我们可以吃一点“黑芝麻丸”来补充营养，黑芝麻丸是用黑芝麻为主要食材，搭配黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚，这几种黑色食材搭配制成的“黑芝麻丸”，每一颗黑芝麻丸都有独立的小包装，吃起来比较方便，每天吃上几颗，健康营养，好吃又养人。￥29.3老金磨方坊黑芝麻丸手工九制芝麻丸子蜂蜜即食辟谷零食官方旗舰店淘宝月销量1万旗舰店￥71.1￥购买绿豆是一种家常的消暑食材，在食用方法上也比较多样，可以用绿豆生绿豆芽、也可以煮绿豆粥、做成绿豆冰沙，绿豆糕等，很多好吃的做法，绿豆的营养也很丰富，富含着蛋白质、多种维生素、叶酸、钙、铁，等营养成分。夏天绿豆这种消暑食材，是我家的常备食材，夏天我很喜欢用绿豆做一点绿豆冰沙、用绿豆煲一点汤，广州这边夏季就比较喜欢用绿豆来煲鸽子汤，有时间的时候，我还会用绿豆给家人做一点绿豆糕来吃，做好了，可以用来做小点心，好吃又营养，绿豆是夏季消暑，非常棒的一种食材。￥18买1送1十月稻田绿豆新鲜农家产肉多皮薄可发芽五谷杂粗粮真空1kg淘宝月销量旗舰店￥34.9￥购买夏养心，夏天天气燥热，出汗较多，我们在夏天可以吃一些莲子，在我国民间有着莲子养心的说法，莲子是一种药食同源的食材，莲子所含的营养丰富，含有蛋白质、多种维生素、钙、钾、磷、生物碱等成分。夏季我们可以用莲子搭配银耳，制作成莲子银耳羹，煲好后放入冰箱冷藏一下再喝，清凉爽口，银耳的滑嫩，搭配莲子的粉糯微甜，夏天喝一点莲子银耳羹，不仅好喝也很养人。￥25买1送1十月稻田湖南湘潭莲子干货去芯磨皮通心寸三连子特产g淘宝月销量旗舰店￥49.9￥79.6购买莲子还可以做成莲蓉馅料，广式月饼中非常受欢迎的莲蓉蛋黄月饼，就是用莲子制作而成的，而且制作莲蓉馅料也很简单，我在前面文章中分享过广式莲蓉蛋黄月饼的做法，里面就有分享莲蓉馅料的制作方法，喜欢的朋友们可以看一下，自己在家里做一点莲蓉馅料，可以用来做莲蓉包、莲蓉月饼都很好吃。欢迎来到“秋秋食光”，秋秋会在这里和大家分享更多精彩美食，您的“点评和点赞”是对秋秋最大的支持，如果你觉得还可以，请把它分享给你的朋友吧，喜欢的朋友请
