深秋的尾声，寒冬即将来临。此时，一碗热腾腾的粥能抚慰我们疲惫的心灵，带给我们舒适和温暖。今天，为大家推荐两款适合秋季喝的粥品，且非常容易上手，希望能够为你们的健康提供帮助。
南瓜粥具有温中散寒、和胃止吐的功效。在秋季这个寒冷的季节里，一碗南瓜粥可以舒缓我们的肠胃，缓而解且胃南部瓜不粥适营。养丰富，含有多种维生素和矿物质，对我们的健康非常有益。
制作方法：先将南瓜去皮，切成小块；再将大米或糯米洗净，与南瓜一起放入锅中加水煮沸；然后转为小火，慢慢熬煮至南瓜软烂即可。如果想要口感更加丰富，还可以加入一些红枣、枸杞等增加甜味的食材。
绿豆粥具有清热解毒、消暑利尿的功效。在秋季这个逐渐寒冷的季节里，一碗绿豆粥可以帮助我们清热解暑，缓解体内湿气过重的情况。绿豆还含有丰富的营养物质，能够为我们提供能量和活力。
制作方法：先将绿豆洗净，用水浸泡20分钟左右；再将大米洗净，与绿豆一起放入锅中加水煮沸；然后转为小火慢慢熬煮至浓稠即可。为了增加口感，还可以加入一些冰糖或者红枣。