建议一日三餐别马虎,这4种食物可常吃

要说我们的生活中什么事比较重要，那一定不能少得了我们每天的一日三餐，老话不是常说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”吗。

建议大家：一日三餐别马虎，这4种营养足，味道好的“食物”我们可常吃，每一种都好吃不贵，各位朋友们，记得尝尝。

一、牛排

牛肉是大家都比较熟悉的一种肉类食材，但要说好吃又做起来简单的，莫过于牛排了。

我一般喜欢选择的是这种处理好的原肉整切牛排，这种牛排不需要自己去腌制，而且肉质也很好，放入锅中煎一下就可以吃，很方便，10分钟就能做好上桌，简单快捷。

这种原肉整切牛排，能够吃出牛肉自身的肉香味，而且汁水也很丰富，牛肉吃起来不干不硬，大人孩子都能放心吃。

牛排的热量也不高，对于怕胖的朋友们也可以放心食用，而且牛排的蛋白质含量也很丰富，是一道很棒的高蛋白低脂肪的肉类美食。

二、绿豆糕

绿豆是一种营养丰富的好食材，特别适合在夏季食用，用绿豆制作而成的绿豆糕，是一道夏季的必备美食。

我们的身体所需的很多营养都是从我们的一日三餐中获取的，所以我们对一日三餐可不能马虎，绿豆不仅营养好，也是一种非常好的消暑食材。

夏季适量的吃一点绿豆糕，不仅可以给我们带来美好的味觉体验，也可以很好的帮我们的身体补充营养，还可以很好地帮助我们消暑。

绿豆糕吃起来有着绿豆的清香和淡淡的清甜，是一款大人孩子都喜欢吃的中式点心，喜欢美食和养生的朋友们，夏季记得给家人吃一点美味好吃的绿豆糕哦。

三、奇亚籽坚果藕粉

藕粉也是营养比较好的食材，用藕粉搭配奇亚籽、巴旦木、南瓜籽、紫薯、红枣、黑芝麻等营养丰富的食材，制作而成的奇亚籽坚果藕粉，真是一款营养满满的美食哦。

奇亚籽坚果藕粉吃起来既有坚果的香味，也有着藕粉的清甜。

奇亚籽坚果藕粉冲调起来也比较简单，平时在家里备上一点，用它来做早餐很方便。

早上起床吃上一碗香甜可口的藕粉，让自己可以元气满满的投入一天的工作中。

我选的这款奇亚籽坚果藕粉的冲调方式比老式藕粉冲调起来更加简单，采用了速溶工艺，直接热水冲调就能冲调好，不容易冲调失败。

这款奇亚籽坚果藕粉真是物超所值，将这么多营养丰富的食材混合在一起，价格却很实惠，真是一款好吃不贵又营养满满的美食。

四、麦果脆即食麦片

大家应该都知道麦片是一种营养比较丰富的食物，而且麦片的食用方法很简单，是一种吃起来很方便的营养食材。

我选的这款麦果脆即食麦片，有2种口味，我一般喜欢混着一起买，这2种口味一种是高蛋白麦果脆，另一种是高纤维麦果脆，2种搭配着吃刚刚好。

高蛋白麦果脆里有添加冻干紫薯片和冻干豌豆等营养比较丰富的食材，这样吃起来营养上更加丰富，蛋白质含量比较高，用来做早餐真的很不错。

高纤维麦果脆的膳食纤维含量比较丰富，里面有添加紫薯谷物片和冻干红薯片等膳食纤维丰富的食材，平时容易便秘的朋友们，可以试一下这款高纤维麦果脆，很适合你哦。

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