北京中科白癜风医院靠谱么 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/161225/5154125.html
清热健脾汤是由马齿苋、薏米和绿豆熬制而成，具有清热健脾、消暑排毒等功效，老少咸宜。
点击视频，观看“清热健脾汤”做法
▼
01:10药膳灵魂
马齿苋：具有清热解毒、消炎去肿作用，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。既是中药材也是一种常见野菜。
薏米：性微寒，具有利水消肿、清热健脾、美白养颜的作用。
绿豆：补气益气、提高免疫力、排毒解毒、降血脂、明目、清热、止渴、减肥。
食材准备
清热健脾汤
准备时间│60分钟
烹饪时长│50分钟
食用人数│2人份
操作难度│★
烹小鲜
-步骤1-
温水泡制马齿苋20分钟。
温水泡薏米60分钟。
-步骤2-
在锅内放入绿豆、薏米，倒水，文火熬煮30分钟。
-步骤3-
倒入马齿苋。
适量冰糖调味，文火继续熬煮20分钟，即可。
注意
1）绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉，想要清热不要熬太久，想要解毒就稍微熬久一些。
2）脾胃虚寒、肠滑腹泻者、便溏及孕妇不宜食用马齿苋。