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近日，世界气象组织宣布，年至年很有可能成为有气温记录以来最热的5年，在西安，成都，武汉，长沙的朋友们肯定深有体会，这几年的夏天，命都是空调给的，出去走在路上微风都是滚烫的，想出门都需要在晚上八点以后，甚至更晚。最近三伏天又要来了，全国的气温是下面这样的。
这个时候，我们不想出门应该在家里准备哪些降温有解暑的小食品呢？
一酸奶
酸奶这个东西非常适宜各种群体饮用，上至老年人，下至儿童。营养丰富，还可以减肥充饥。只是购买酸奶的过程中要注意糖分，有的酸奶含糖量是非常高的，减肥群体和孩子是不建议饮用的。
二面包与蛋糕
饿了怎么办，小面包，小蛋糕，可以当早点，又可以解饿。方便携带，价格还比超市优惠。可以足不出户就吃到甜品，也是一件非常开心的事情。
三麻辣小零食
夏天很多人都不喜欢吃辣椒，怕吃了辣椒上火。但是在一些地区，越是夏天，越要吃火锅，吃麻辣小龙虾，吃辣条，越吃辣的越过瘾。不得不说，夏天吃辣的东西是别有一番风味。
四绿豆汤苦瓜粉
说到解暑一定要说绿豆做的食物了，绿豆饼，绿豆沙，绿豆汤，还有苦瓜，不仅可以解暑，还可以减肥。很多坚持喝苦瓜粉的女孩都会瘦几斤肉的，就是味道比较难喝。
玫瑰图案的绿豆饼是很少见到的。这种绿豆饼不是特别甜，是嘉兴的一种特产。没去过嘉兴的人肯定没有尝到过。夏天本来就是少食多餐的季节。所以在炎炎夏日里，不要每餐吃太多食物，少吃，吃的精，才是度过夏天的绝佳技巧。