日常当中，滑膜炎会经常出现，与患者的运动或者工作有着很大关联，而且在滑膜炎发作的时候，不但会让活动受到极大阻碍，还会让身体承受莫大痛苦。但是只要能够在滑膜炎初期时，及时发现、治疗，就能快速好转。
导致滑膜炎的因素有哪些？
1、外伤：急性膝关节滑膜炎，多因打击、扭转、运动过度以及外科手术后感染。
2、潮湿环境：居住环境对于每个人来说都非常的重要，有些人长时间居住在潮湿的环境，很容易引起膝关节滑膜炎。
3、饮食不合理：不好的饮食习惯，会使体重过重，而体重的增加给关节带来沉重的负担，导致关节超负荷工作，久而久之容易引起滑膜炎。
滑膜炎的症状：
1、基本都会出现的一个症状，就是膝盖疼，有时走一段路程，就会走不下去了，因为膝盖太疼了，或者当你上阶梯的时候，你会发现膝盖疼的更加严重，由于失去滑膜的正常功能，膝盖就会有时不时的剧痛。
2、其次，还有一个明显的症状。就是膝关节的肿胀，这是为什么呢？由于滑膜失去它的作用，造成分泌的积液不能吸收，全部都聚集在关节腔处，然后造成肿胀，导致炎症的出现，这就是我们常说的血肿。
得了滑膜炎怎么办？
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
外敷法
苦胆+陈醋
材料：猪苦胆5个，陈醋克。
做法：将两者放在一起用小火熬制到粘稠膏状，
用法：糊在患处即可。一天两次。
功效：猪胆汁能润滑润肠，去肝火，对滑膜炎，软组织损伤这些病症的治疗都有突出的效果。
食疗法
绿豆红枣粥
食材：粥米60克，红枣3颗，绿豆50克。
做法：先把食材洗干净，绿豆提前浸泡2小时，红枣去核备用。锅里加适量水，烧开后放入绿豆，煮10分钟后加入粥米，等到绿豆煮开花后，加入红枣，焖煮5分钟即可关火。
功效：清热解毒，消炎止痛。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。
滑膜炎的养护方式：
1、有健康的饮食结构，酸碱一定要达到平衡，少吃肉类，牛羊奶，巧克力，花生，多吃蔬菜，少摄入酸性食物，否则会加重酸性体质，诱发炎症。
2、保持体重正常，肥胖症的人易引发膝关节滑膜炎，会加快关节软骨磨损的速度，关节软骨面上受力不均匀的话，也会形成滑膜炎症。
3、平时生活中患者要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，