北京哪家治疗白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/早吃粥，消化好，胃也好。从小到大，除了豆浆炒面棍，就是用鸡蛋煮粥，现在单一粥来满足胃。这9个简单又健康的养生粥，每天换成喝不重样。第一项：小米红薯粥准备1个红薯和2个小米。1、红薯洗净，去皮切块，小米洗净2、在煮锅中加入小米和红薯使其变稠，大约15分钟项目二[菠菜小米粥]准备2个小米，1个菠菜，水，盐，芝麻油2滴。1、菠菜切去根，洗净，焯水2、小米洗净加水，用大火煮沸，加菠菜，用中低火煮至浓稠，用盐和芝麻油调味第三节：白菜鸡粥准备1小碗卷心菜，1小片鸡腿，2小碗米饭。1、鸡腿煮熟后，切丁卷心菜切成细丝2、米饭用煮锅做粥，打开放鸡丁，煮半粘，加入卷心菜丝，浓稠后加盐调味第四节准备黑米30克，大米70克，红小豆40克，小花生30克，7个小红枣，肉桂肉圆20克，一把冰糖和水1、除冰糖外的所有配料都要洗净放入电饭锅，加入四小碗水和冰糖，睡觉前与杂粮粥功能部门预约，要点是要预留4小时的浸泡时间，而且不用等1分钟就可以早起，热的香甜富三红粥准备好了。第五节：牛肉白菜小米粥准备小米，白菜叶，牛肉丝。1、葱锅，炸软白菜碎，加水煮锅，小米煮浓2、煮沸再放精细牛肉丝2分钟，加盐调味，关火，加几滴芝麻油。第6节[卷心菜大米粥]准备卷心菜丝，米饭，鸡蛋，葱和盐1、锅内用植物油烧热，煎鸡蛋，加入葱，炒香2、然后倒入卷心菜，用大火翻炒，加水，加入米饭，煮沸，用中火煮粥浓稠，翻白汤，加盐第7项[花生两粥]准备两份米饭，燕麦米饭和一份生花生。1、将燕麦米饭浸泡一夜。2、大米，燕麦米和花生与水一起放入锅中，用高热煮沸，用中、小火煮沸，时间大约是25分钟第8节[2m绿豆粥]准备1玉米渣，2个小米和1个绿豆1、绿豆泡一夜。2、先煮绿豆10分钟，再放玉米渣和小米，煮至黏糊糊，绿豆软烂开花第九节[东北大碴子粥]准备白大碴子克，白芸豆，芸豆，共克，水毫升。1、将米豆混合洗后放入电饭锅，加入毫升水，与杂粮粥功能预约。
