夏天不只是绿豆粥,清热解毒还有它

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南瓜小米粥

材料:南瓜,小米,糯米

做法:

1、准备南瓜克,去皮切成小丁。

2、小米克、糯米克。

3、淘洗干净后混合置于碗中,用清水浸泡1小时左右。

4、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中,加入5倍的清水。

5、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10-15分钟即可。

山药小米粥

材料:山药,小米,枸杞子,冰糖

做法:

1、食材洗净。

2、锅上火加入清水,加入淘好的小米。

3、大火煮开转小火慢熬20分钟左右。

4、放入切好的山药和枸杞。

5、约煮到山药熟透加入冰糖即可。

苹果小米粥

材料:小米,苹果

做法:

1、小米洗净,苹果去皮去核后切小丁。

2、高压锅中先放入水,再放入小米。

3、然后放入苹果丁。

4、加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

红枣薏米小米粥

材料:小米,红枣,薏米仁

做法:

1、红枣、薏米仁、小米洗净

2、锅中放水放入薏米仁加盖大火煮开改小火煮10分钟

3、放入小米,红枣加盖大火煮开改小火煮20钟

4、最后放少许糖出锅

红薯小米粥

材料:红薯,小米,糯米

做法:

1、准备好所有的食材。

2、小米和糯米洗净用清水浸泡10分钟。

3、红薯去皮切块也用清水浸泡备用。

4、将所有食材置于电压锅内,加入适量的清水。

5、将电压锅调至煮粥模式。

6、煮好后可放入少量冰糖食用。

美食走天下

▲长按


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