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先将海带泡发洗净后，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝备用;
将绿豆、粳米淘洗干净，备用;
再将锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用大火烧开，再改用小火熬粥，等粳米熬烂时，把海带丝撒入锅内，再煮片刻即可。
注意：
哺乳期的妇女和怀孕的妇女尽量少吃海带，因为婴儿和胎儿如果摄入太多的碘，会造成甲状腺功能障碍。（图源网络）
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将绿豆、粳米淘洗干净，备用;
再将锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用大火烧开，再改用小火熬粥，等粳米熬烂时，把海带丝撒入锅内，再煮片刻即可。
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哺乳期的妇女和怀孕的妇女尽量少吃海带，因为婴儿和胎儿如果摄入太多的碘，会造成甲状腺功能障碍。（图源网络）
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