每
周
食
谱
星期一（11月1日）
早餐：瘦肉空心粉、酸菜拌木耳、毛豆
水果点：梨
午餐：麦秆炒肉、包菜、白萝卜炒鸭子、香菇鸡汤
下午点：瘦肉面条、甜薯
星期二（11月2日）
早餐：鸡蛋面条、红豆馒头、黄瓜拌腐竹
水果点：柚子
午餐：小白菜、芹菜香干炒肉、腐竹焖肉、莲藕猪骨汤
下午点：鸭血粉丝、凉拌海带
星期三（11月3日）
早餐：小米粥、蔬菜包、鸡蛋
水果点：圣女果
午餐：胡萝卜炒肉、黄芽白、西红柿炒鸡蛋、丝瓜花蛤汤
下午点：银耳汤、南瓜馒头
星期四（11月4日）
早餐：瘦肉汤粉、盐水青菜、玉米
水果点：苹果
午餐：素炒豆芽、鱼香肉丝、蒲瓜炒虾皮、紫菜肉片汤
下午点：花卷、牛奶
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星期五（11月5日）
早餐：瘦肉炒河粉、蒜蓉菜心、豆浆
水果点：香蕉
午餐：土豆丝、肉沫豆腐、番茄巴沙鱼、冬瓜薏米瘦肉汤
下午点：绿豆粥、红糖发糕
END
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