夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，炎热的夏天总是让人心情颓废，大量的出汗导致人体严重缺水，口舌干燥。想要家人清凉过夏吗？想要家人健康舒心吗？那么，就跟着小编一起来制作这几道美味适宜的饮品吧！
一，薏米百合绿豆汤
用料:绿豆，薏米，鲜百合，冰糖适量
制作方法:
1.将薏米，绿豆分别淘洗干净，浸泡两小时。
2.将泡好的薏米，绿豆放入炖盅内，加入煮熟。
3.炖盅内水快干，再加入水和冰糖，煮至沸腾，冰糖融化。
4.关火前两分钟放入鲜百合即可！
功效:清热凉血，利湿去毒。
二，苦瓜排骨汤
用料:排骨克，苦瓜克，黄豆20克，盐适量
制作方法:
1.排骨洗净斩成小块，入沸水锅中焯去血水。
2.苦瓜洗净，切小块，去掉瓜瓤。
3.排骨，黄豆放入多重要中炖2小时，再放入苦瓜炖制半小时。
4.炖好后，放入适量盐调味即可！
功效:清心开胃，提高人体免疫力！
三，木瓜炖银耳
用料:木瓜克，银耳10克，枸杞5克，冰糖30克
制作方法:
1.木瓜去皮切块，银耳泡水去蒂，枸杞泡软。
2.炖盅内放适量水，加入银耳煮2小时。
3.加入木瓜，冰糖，枸杞继续煮一个半小时，放凉后冰镇即可享用！
功效:滋阴润肺，治疗燥热咳嗽。
四，冬瓜薏米龙骨汤
材料:冬瓜克，薏米20克，龙骨克，盐适量
制作方法:
1.冬瓜洗净，切块。龙骨洗净斩块，入温水锅中焯水去净血水。
2.将所有材料放入炖盅内，加清水炖煮。
3.炖好后放入适量盐调味即可！
功效:解暑，消渴，祛湿。
五，酸梅炖鲤鱼
材料:鲤鱼一条，酸梅5粒，咸菜50克，排骨克，葱，姜，料酒
制作方法:
1.鲤鱼宰杀洗净，放入油锅中炸至金黄，捞出，下入沸水锅中焯水，加入葱，姜，料酒，焯水2遍，直至没有油分，捞出。
2.排骨焯水五分钟去净血水。
3.将鲤鱼，排骨，酸梅，咸菜一起放入炖盅内，加入开水，入蒸箱蒸制4小时即可！
功效:消暑，止渴，清除疲劳！