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简介:绿豆芽炒韭菜是一道典型的轻食菜肴,简单易做的家常菜。绿豆芽炒韭菜这道家常菜做法简单,清脆爽口,热量又低,很适合夏季食用,有很好的保健作用。绿豆芽具有清肠、解热毒、利湿热、洁齿的功效。韭菜含有挥发性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促进食欲的作用。绿豆芽炒韭菜营养丰富,具有清肠去火的功效。
原料:绿豆芽克,韭菜克
辅料:油,盐
绿豆芽炒韭菜的做法步骤:
1.韭菜洗净,沥水,切成段。
2.绿豆芽洗净,沥水。
3.锅中倒油,大火加热,加半1小勺盐。
4.待盐融化,下绿豆芽翻炒。
5.下韭菜段翻炒。
6.加少许盐。
7.翻炒炒匀。
8.出锅装盘。
绿豆芽炒韭菜的做法图解:
1.韭菜洗净,沥水,切成段。
2.绿豆芽洗净,沥水。
3.锅中倒油,大火加热,加半1小勺盐。
4.待盐融化,下绿豆芽翻炒。
5.下韭菜段翻炒。
6.加少许盐。
7.翻炒炒匀。
8.出锅装盘。
小贴士:
绿豆芽炒韭菜非常好吃,但是因为绿豆芽水气大,炒时容易出汤,其实只要炒时在油里先放点盐,再下绿豆芽翻炒,就不那么容易出汤了,而且炒出来的颜色漂亮,口感好。
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