高血压莫慌绿豆7天降压方几粒绿豆就把

高血压之所以会引发大家的担忧，是因为它会增加患心脑血管病的风险。世界卫生组织估计，在死于中风的人群中，高血压人群占到了51%，死于心脏病的人中45%的原因归咎于高血压。

高血压的病理在于淤堵，有效的方法就是通经络清理血管垃圾，恢复血管壁的弹性。那么我们在控制好血压的前提下，要从改善自己平时不良的生活饮食习惯开始，比如低脂低盐饮食，不久坐，不熬夜，适度运动等。接下来小编就从饮食调理方面给大家介绍一些能够降压，养护心血管的食疗方和小食材，希望帮到大家。

山药绿豆羹

材料有山药、绿豆、蜂蜜，功效为清热解毒、益气降压，做法为将山药清洗干净、切成片，然后与清洗干净的绿豆一起放入锅中加水熬煮，煮熟后加蜂蜜调味即可食用。早晚服1次，持续服用一段时间，血压会有所下降。

而绿豆汤，在某种程度上被定义为利尿剂。虽然绿豆是是食物，达不到药物的作用，但是可以有辅助效果。

除了绿豆汤，夏天常吃的西瓜也有这方面的作用。吃西瓜以后去洗手间次数比较多，在一定程度上就是由于利尿，而这种作用实际上与我们常说的消暑、降温效果，都有一定关系。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

小编猜你喜欢看：

高血压不用慌，常用它泡水喝，不仅补肾还帮你降血压哦！快来试试吧！

用一招把母亲的高血压降到了

高血压患者都喜欢吃此几物，降血压很见效，不仅好吃还便宜