中医讲，五脏是身体生化和储藏精气的地方，人体五脏是指心、肝、脾、肺、肾五个脏器，五脏各司其职，又彼此协调，一起工作共同维持人体正常的生命活动。中医说“五脏一荣俱荣，一损俱损”，因此五脏中无论哪一个器官功能受到伤害，就会间接影响其他器官的正常工作，所以养生要五脏一起补。
养生要养身体五脏，提醒你：平常多吃这5物，补五脏，有助于养生！
心脏
心脏是身体中最重要的一个器官，主要功能是提供压力，把血液运行至身体各个部分。以供应氧和各种营养物质，使细胞维持正常的代谢和功能。
养心脏宜吃——红枣
养心脏宜吃红枣，中医讲，红色入心脏，而红枣中的环磷酸腺苷有扩张血管、增强心肌收缩力、增加血液携氧量，从而使供给心脏的氧气增加，改善心脏的血液循环，达到保护心脏的作用。
肝脏
肝脏主代谢，并在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等的作用，肝脏还起着解毒的作用。
养肝脏宜吃——绿豆
绿豆有缓解肝脏上火引起的眼睛红肿现象。绿豆也属于绿色食物，在中医来说，绿色食物含有叶绿素和多种维生素对肝脏非常有益，可以益肝气、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁的作用。
脾脏
脾脏是淋巴器官之一，具有造血、清除体内自由基以及衰老的细胞等免疫系统上的作用。如果脾脏出现问题之后，就会使机体免疫力下降，影响身体健康。
养脾宜吃——小米
小米是五谷之首，性温，具有健脾和胃的作用。用小米熬成粥喝，可以补气健脾、消积止泻，还能有效调理因脾虚引起的久泻、消化不良、积食腹痛等症。
肺脏
肺一方面掌管着人体的呼吸，一方面还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。
养肺宜吃——百合
百合含有生物素、秋水碱等多种对人的情绪，具有良好的安定作用的生物碱。百合还有止咳、平喘的作用，经常吃点百合可以改善肺功能，有利于缓减其症状。
肾脏
肾脏是人体很重要的器官，主要作用是代谢废物及排毒，主生殖和发育。
养肾宜吃——黑豆
黑豆被称为“肾之谷”，黑豆的外形跟非常肾相似，它还具有补肾强身的作用，肾虚患者可以多吃黑豆。
注：图片来自网络
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