夏天就是个“比美”的季节，看着自己手臂的肉肉，默默放下手中的冰淇淋，加入到减肥队伍中。糙米就是一个很棒的东西，尤其是对于我们这些久坐电脑前的朋友们，今天就给大家分享一道糙米绿豆粥。糙米是稻谷去稻壳后得到的一种全谷粒大米，它去壳后仍保留些许外层组织，故而口感较粗，质地富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁情绪，死人充满活力。主食材：糙米适量、绿豆80g、大米50g辅料：冰糖适量制作步骤：1、将糙米、绿豆、大米混匀洗净，提前浸泡于清水中30分钟备用；2、随后将浸泡好的食材倒入电饭锅的锅胆中，按下煮饭键；3、煮开后继续焖煮至绿豆开花，再加入适量冰糖拌匀即可盛出开动咯！暖心小贴士：绿豆跟糙米都是属于比较难熬煮的食材，所以最好提前浸泡，可以时糖粥更浓稠，味道更细腻哦。
