“大暑三秋近，林钟九夏移。”
今天（7月23日）9时50分
我们迎来大暑节气
常言道“冷在三九，热在三伏”
大暑正值"三伏天"里的"中伏"前后
是一年中最热的时期
《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。
大暑三候
古人根据对大自然的观察，
将大暑分为三候
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一候腐草为萤
盛夏时节的萤火虫，因产卵于枯草上，孵化以后从枯草中飞出，被古人误会为是腐草变成的。
二候土润溽暑
暑，溽湿也，土之气润，故蒸郁而为湿。大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼。
三候大雨时行
自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，天气开始向立秋过渡。
夏蝉初嘶，
绿意便席卷了整个广州
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草木繁盛，荷塘清浅，
仲夏的热风灌满了衣衫，
也吹动万里云海翻涌。
大暑节气
是一年中最热的时期
气温最高
农作物生长最快
△从化早稻机械化“抢收抢种”香米种植实现增产丰收
夏季的白昼悠长、晴朗，
烈日融化了时间的刻度，
雨水蒸发成饱满的水汽，
人和城市的生命力
就像欲燃的夏花——
这是一个旺盛的、火热的、蓬勃的季节。
久居城市的人们，
感受自然的召唤，
打开别样的夏日生活方式。
你看，
荷花怒放、流萤飞舞
万物在此时
用热情礼赞生命的美好
△盛夏来得灿烂，和这季节一般盛放的花，便以荷花为最。
你听，
风过竹林、蝉鸣阵阵
寂静与喧嚣间
盛夏的景致每天都不一样
△小朋友在植物园参加观鸟活动，用双眼捕捉大自然的精灵。
大暑习俗
吃烧仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。流传着一句谚语：“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。”由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
饮伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，有些热心的村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。
斗蟋蟀
大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。
晒伏姜
三伏天时，把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
大暑养生
小暑接大暑，大暑连三秋，
大暑一到，
也意味着离秋天越来越近了。
大暑前后该如何养生？
专家建议：此时节要注意预防中暑，合理安排工作，注意劳逸结合；及时补水，尽量少喝冰水；调整好出行时间，尽量规避高温时段出行；注意室内降温；不熬夜，保证充足睡眠；讲究饮食卫生。
在日常餐饮方面，除了要多吃新鲜果蔬外，还应适当多吃些清热祛湿、益气补脾的食物，如荷叶绿豆粥、海米冬瓜汤、老鸭汤、薏仁鲫鱼汤等。
小编也推荐了一些
清热解暑的汤包配方
帮助大家度过这个炎热夏日
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陈皮绿豆百合糖水（全家量）
材料：绿豆g，陈皮10g，百合50g，黄糖适量。
方法：
1.绿豆提前清洗干净，浸泡30分钟，沥干水分备用；
2.陈皮、百合清洗干净，备用；
3.锅中加入适量清水，倒入绿豆，煮至绿豆脱壳，将壳捞出；
4.放入陈皮、百合，转小火煮1小时左右，再加入少许黄糖调味即可。
功效：消暑解渴，宁心安神。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
绿豆南瓜汤
材料：绿豆50克，老南瓜克。
方法：
1.将绿豆用清水洗净；
2.南瓜去皮瓤，用清水洗净，切成2厘米见方的块待用；
3.锅内加水毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花；
4.加入少许食盐或者冰糖调味即可。
功效：清热解暑。
ps：如果不想给孩子喝太多糖水，也可以用绿豆跟莲藕、陈皮、排骨一同煮汤，也是十分适合在夏季饮用的。
莲藕绿豆汤
材料：莲藕g，绿豆50g，排骨g，陈皮2g，生姜3~5片。
方法：排骨焯水，莲藕洗净切块；食材下锅，加约5碗水，大火煲10分钟后转小火继续煲50分钟，加入适量食盐调味即可。
功效：健脾消暑。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
不觉间
已是夏季最后一个节气
走过挥洒汗水的夏
才会迎来硕果累累的秋
愿你觅一方清凉
惜一寸光阴