炎天到了，绿豆汤清热解暑，许多人都爱喝，然则别只了解绿豆汤哦~炎天依然喝姜枣茶最佳的时辰，喝它不单健胃、排湿，还能养血、补气……
“春夏养阳”夏日最恰当喝姜枣茶
由于人经历一个冬季、一个春季，体内累积的病气会对比多。炎天炽烈，人体腠理是盛开的，体内阳气匮乏。
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气散发以排寒。赶巧合乎《黄帝内经》“春夏养阳”的主旨。
这道茶从入夏着手延续喝到三伏的头一天，根底上就可以把体内的病气驱光了，如此全面炎天就会好于许多。
姜枣茶做法
预备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的份量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮片时儿更好，而后放入保温杯，延续焖泡。
做法二：泡姜枣茶
没光阴煮的好友也许用沏茶的办法做姜枣茶：
早晨把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，列入适当枸杞，用滚水冲泡，关上盖子多焖片时儿。也许屡次冲泡再三。
做法三：煮姜枣粥
煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
天天早晨熬粥的时辰，把预备好的带皮生姜和大枣枸杞放出来随着粥一起熬，熬的光阴要长一点儿，最佳是一个小时以上。
熬大米粥或是杂粮粥也均也许放姜、枣。
体寒怕冷，也许加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的成果更强。恰当下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，再有肠胃虚寒、慢性泻肚的人，也许常喝。
仔细
1、选材上要用大枣，由于惟独大枣才有暖身驱寒的效用。
2、煮（泡）完后也可往常姜枣茶内里加一些蜂蜜，有很好的润肺效用，然则要比及姜枣茶温的时辰再加蜂蜜。
3、煮完的姜枣茶，冷却后，也许装入纯洁的瓶子内，放冰箱冷藏。
姜枣茶成果
红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃匮乏、气血不够、疲倦无力、失眠等患者很好的保健品。
生姜：它能使血管增长，血液轮回加速，增进身上的毛孔分开。生姜祛病保健的办法原故已久，如此不单能把有余的热带走，同时还把体内的病菌、冷气一起带出。
枸杞：《本草大纲》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
当代药理学钻研阐明枸杞子可调动机体免疫成果、能有用制服肿瘤成长和细胞渐变、具备减速苍老、抗脂肪肝、调动血脂和血糖、增进造血成效等方面的效用。
姜枣茶的喝法
1非常恰当寒凉体质的人
这类人最大特色即是一年四时都怕冷，手和足摸上去是凉的，身上有些地点会简单痛，好比腿也许肚子会痛，况且是冷痛，感想冰冷冰冷的那种。
2最佳是上昼把它喝完，不要高出正午
由于姜是恰当在早晨吃的，下昼和黄昏不恰当喝姜茶。许多人怕喝完姜枣茶简单上火，本来唯有上昼喝是不会的。
3不体寒的人，这个时令也能喝
假若不是虚寒的人，最佳不要一年四时天天喝姜枣茶，非常是秋冬季简单上火。但在这个节令，不体寒的人也能喝。
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