白癜风病会传染吗 http://m.39.net/pf/a_4512728.html
豆芽和此物一起炒，美白皮肤，淡化色斑，减肥瘦身，夏天女性多吃
绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
疲劳是容颜的大敌,大豆发芽后,有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加,所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。
健康搭配：韭菜炒豆芽
材料：韭菜2棵，切段豆芽g姜5g，切碎盐1茶匙红尖椒1个油1茶匙
做法
1、韭菜切段
2、姜切碎
3、红尖椒切丝
4、滚一锅水，加入豆芽出水1-2分钟
5、之后取出冷却备用
6、在锅内高火加热适量油，加入蒜蓉爆香，约需时30秒。然后倒入豆芽翻炒片刻
7、加入韭菜和红尖椒炒匀，加入盐，翻炒2-3分钟，直到韭菜变软
8、即成
你喜欢吃豆芽炒韭菜吗？
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