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《莲子绿豆沙》
炎热的夏天来上一碗冰镇甜甜的莲子绿豆沙，听着是不是特别开心？没错，今天我们老师讲到甜味食材，那问题来了，甜食不能贪多，热量太高，对牙齿也不好。但是来到我们养生厨房，一定给您满意的答案，今天就看我们的大厨给您带来这道不一样的莲子绿豆沙。
食材：绿豆、莲子、枸杞、桂花酿。
制作步骤
1将绿豆提前浸泡四小时备用。
2
起锅，将泡好的绿豆、莲子下锅煮制四十五分钟。
3
待锅内绿豆飘香后用白糖调味，出锅后淋入枸杞、桂花酿。
我们这道清热解暑的莲子绿豆沙就做好啦。
年7月26日晚17:50
湖北卫视《饮食养生汇》
精彩尽请期待
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