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今天（7月16日），正式入伏了！
这标志着我们进入
一年中最热的三伏天
不过迎接成都三伏天到来的
一个好消息是：
高温要“中场休息”了！
今日上午成都气象
发布气象实况通报：
解除年07月15日09时40分
发布的高温橙色预警信号
同时
暴雨蓝色预警继续生效中
大家要注意防范暴雨、雷电
和大风带来的危害
出行注意安全
那么，今年三伏天有多长？还会有多热？
高温“中场休息”后
下一波高温啥时候来？
今年三伏天长达40天！
为何是一年中最热？
记者了解到，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，多地都会开启“蒸烤”模式。伏，指天气太热，宜伏不宜动之意。
三伏天有30天“普通版”和40天“加长版”。据中国气象局公共气象服务中心介绍，以今年为例，7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天，是个“加长版”三伏。从年至年的三伏时间表发现，这22年里有17年都是“加长版”三伏，占比高达77%。可见，“普通版”三伏不普通，“加长版”三伏更常见。
三伏天到底有多热？近30年来（年至年）的气象数据显示，三伏天里华北、黄淮、西北地区东部极端高温在40℃以上，高温持续日数达5至7天；南方大部虽因湿度大，极端高温没有北方强，但极具耐力，高温日数均在20天以上，局地甚至达35天。而不得不提的“高温霸王”吐鲁番，极端高温曾达47.8℃（年8月5日），高温日数曾持续达39天，几乎是高温全满贯。
为何三伏天会这么热？气象分析师解释，主要是因为入伏后，夏季风逐渐抵达最北端，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，一天比一天热，三伏天期间地面积累热量达到最高峰，天气就最热；且七八月份副热带高压加强，高压内部的下沉气流，在其控制下天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，还影响人体汗液排出，这也是让人感觉天气闷热的重要原因。
这些地方包括四川盆地
高温“中场休息”
虽说今日入伏，但有个好消息可以压压惊，就是南方大部分高温就要“中场休息”啦——
今天白天，南方的高温还将维持，浙江中南部等局地仍可达40℃以上。但是，从今天夜间开始一直到20日，随着副热带高压向南撤退，副高外围切变系统带来降水，四川盆地至长江中下游地区的高温将明显缓解，近期的极端高温天气会中场休整。
不过，有人欢喜也有人愁。未来几天，江南东南部、华南东部等地雨水不多，在暖湿气流主导下，高温闷热的天气还会继续维持。大城市中，杭州、福州、广州未来一周高温依然“全勤”。另外，预计下周副高还会强势回归，21日之后，南方地区包括四川的高温还将再次发展壮大。
未来几天成都具体天气预报get
↓↓↓
今天白天阴天间多云，有阵雨或雷雨，雨量中雨，中西部部分地方暴雨，气温23～35℃；
今天晚上到明天白天多云间阴，夜间有分散阵雨，气温24～35℃；
明天晚上到18日白天阴天间多云，早晚有阵雨或雷雨，气温24～32℃。
未来几天天府新区具体天气预报get
↓↓↓
16日白天阴天间多云，气温27～33℃；
16日晚上到17日白天多云间阴，夜间有分散阵雨，气温25～34℃；
17日晚上到18日白天阴天间多云，早晚有阵雨或雷雨，气温25～31℃。
这份年“三伏”日历
赶紧收好
“三伏天”养生指南
“三伏天”天气酷热
是中暑的高发阶段
如何预防中暑？中暑后怎么办？
这份指南赶紧收藏
夏日炎炎
巧用食物也可以防暑
今日，记者邀请到
医院药学部药师马晴
为大家讲讲如何巧用食物防暑降温
姜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”。夏季很多人喜欢吃冰激凌、雪糕等冷饮，并且喜欢长期待在空调房间不出门，这都会导致人体内的湿气无法正常排出。生姜具有解表化湿、升发阳气的功效，可以开胃健脾，预防中暑。
当然，吃生姜也是有讲究的，不是一天到晚地吃，也不是越多越好。生姜最好在早上吃，每天也不能超过5片。
绿豆
绿豆性寒，清解暑热，大夏天、尤其是户外活动后饮一碗绿豆汤，对于排解暑热是非常有利的。绿豆还可以和百合、甘草等食物和药物搭配，口感和疗效会更好。但其性寒，脾胃虚弱、消化不良者少用。
冬瓜
冬瓜性味苦、微凉，入肺、大肠、小肠、膀胧经，有利湿消肿、清热解毒、下气化痰功效，《神农本草经》言其“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。《本草纲目》言其“主治小腹水胀，利小便，止渴”。
但是冬瓜的食用是有禁忌的。冬瓜是清凉性质的食物，火体人宜食，寒体人则不宜多食。
荷叶
鲜荷叶具有解暑、清热、利湿等作用；经过炮制后的荷叶具有降血脂、升阳发散、健脾开胃等功效。夏天暑湿较盛，体虚脾弱，胃口不开，难能进补，宜食荷叶。
需要注意的是，荷叶的食用也要有度，不可过量或长期食用，尤其是对于体瘦虚弱之人，更不可多食。
虽然近日连续高温
但此文空调已开
一组清凉壁纸送上
赶快到小天这里来解解暑
官塘｜摄影：马骥（未经许可请勿转载）
南湖公园｜摄影：贾樊（未经许可请勿转载）
蓝绿交织｜摄影：温泉（未经许可请勿转载）
南湖公园｜摄影：贾樊（未经许可请勿转载）
官塘｜摄影：马骥（未经许可请勿转载）
线上有文章解暑
原标题：《今起，持续40天！》