海带绿豆粥
By兰杏梅
海带和绿豆都具有清热解毒、降血压、血脂的功效，搭配食用效果更好。
原料：大米、绿豆、海带、纯净水。
做法步骤：
第1步、干海带备用。
第2步、大米和绿豆备用。
第3步、大米洗净，浸泡30分钟。
第4步、绿豆洗净，用水浸泡4小时。
第5步、海带洗净，用水浸泡4小时，切碎。
第6步、锅置火上，加水烧开，放大米、海带和绿豆煮沸。
第7步、转小火熬煮成粥即可。
第8步、盛入碗中。
第9步、降压清热。
来自美食天下兰杏梅的作品。
大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎
海带绿豆粥
By兰杏梅
海带和绿豆都具有清热解毒、降血压、血脂的功效，搭配食用效果更好。
原料：大米、绿豆、海带、纯净水。
做法步骤：
第1步、干海带备用。
第2步、大米和绿豆备用。
第3步、大米洗净，浸泡30分钟。
第4步、绿豆洗净，用水浸泡4小时。
第5步、海带洗净，用水浸泡4小时，切碎。
第6步、锅置火上，加水烧开，放大米、海带和绿豆煮沸。
第7步、转小火熬煮成粥即可。
第8步、盛入碗中。
第9步、降压清热。
来自美食天下兰杏梅的作品。
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