北京哪家白癜风医院最好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4540772.html豆芽在日常生活中比较常见的一道美味蔬菜食品，营养价值高，李时珍对其评价高：“诸豆生芽、皆腥韧不堪，惟此（绿）豆之芽，白美独异。”绿豆芽一直都是老百姓喜爱吃的食物，它的营养非常的丰富，富含有维C，豆芽价格便宜，而且还可以自己用绿豆制作。脆嫩的绿豆芽是豆子发芽的，如果只是清炒，操作不好，豆腥味就比较明显，很多人因此这样不爱吃豆芽，其实可以炒豆芽加入1物，没有豆腥味，抗癌减肥防衰老，清火防便秘！豆芽搭配韭菜，清新解腻，韭菜富含粗膳食纤维，可促进肠道蠕动有着清肠作用，且韭菜油清肠草的美称，还有着植物伟哥的妙用。豆芽炒韭菜，这两样简单的食材搭配，能做出美味的小炒，味道更好，豆芽吃起来没有豆腥味。下面分享清炒韭菜豆芽炒法：清炒韭菜豆芽需要材料：绿豆芽、韭菜、胡萝卜、姜、蒜、猪油、盐。清炒韭菜豆芽炒法：1、绿豆芽、韭菜洗净，沥干水分备用；胡萝卜切丝，姜、蒜切小片；2、锅里放猪油爆香，放姜、蒜爆出香味；油不能放得太多，油太多炒豆芽就太油腻；3、炒香后放入豆芽，胡萝卜丝，大火快炒，再放入韭菜一起翻炒，加盐调味，断生即可出锅；炒豆芽韭菜要爆炒，不能小火慢炒，火太小豆芽容易出水，那样豆芽吃起来就不鲜嫩。豆芽断生时间久一点，韭菜容易熟，所以韭菜最后下锅，可以防止韭菜炒软塌；这样一道快手菜就做好了，简单美味，清火防便秘，抗癌减肥防衰老。如果你觉得叶子美食分享的快手菜还不错，给叶子点赞鼓励一下，你的鼓励是我分享的动力，喜欢收藏，分享给喜欢的小伙伴喜欢更多美食
