这两天在外出差，太阳简直太大了，就算打了伞也有一道道热浪扑面而来，感觉自己出汗出得都瘦了，也算是另类减肥啦。
今天终于回家啦！赶紧做点降温防暑的小零食，分享给大家。夏天温度高湿度大，大家一定要注意防暑呀！
银耳雪梨糖水
材料：银耳15克，雪梨1个，冰糖适量
做法：
1.银耳用清水泡开，洗净，撕成小朵。雪梨切成小块
2.把雪梨和银耳放到锅里，加清水没过雪梨。开大火煮沸后转小火，煮30分钟。
3.30分钟后加入冰糖，煮化，搅拌均匀就可以了。
做完的银耳雪梨糖水可以放在冰箱里面冷藏一会儿。冰糖雪梨，我们都不陌生啦，平时我们也会喝冰糖雪梨的饮料，但是自己煮的冰糖雪梨和银耳一起煮消暑的效果更好。
夏天温度高，很容易会上火，多数就会嗓子疼，银耳雪梨糖水还有润喉的作用，冰冰凉凉的，吃着特别舒服。
柠檬茶冻
材料：维他柠檬茶1盒，吉利丁粉10克
做法：
1.在碗里倒入吉利丁粉10克，然后用30毫升的凉开水化开，搅拌均匀
2.准备一个奶锅
3.在锅里倒入一盒维他柠檬茶，再把化开的吉利丁粉倒进去，开小火慢慢搅拌，直到没有颗粒全部融化
4.柠檬茶倒到容器里盖上保鲜膜冷藏，等凝固成柠檬茶冻，就可以吃了
维他柠檬茶是我家中必备的饮料，我家冰箱里从来都没有断过。维他柠檬茶，喝着特别的清爽，冷藏之后，喝着更爽。
吉利丁粉可以把液体变成半凝固的果冻，不仅是维他柠檬茶，如果你有其他喜欢的饮料，也可以按这种方法做，冰镇之后特别好吃。
芒果西米露
材料：芒果一个，西米克，椰汁毫升
做法：
1.先煮西米。烧一大锅水，水煮沸之后倒入西米，边煮边搅拌，直到只剩下一个小白点。然后盖上盖子焖，大约5分钟就可以变成透明的了。然后把西米捞出来，放在凉水里。
2.把芒果切成块儿，放在搅拌机里倒入椰汁，一起打成糊。
3.把晾凉的西米舀进碗里，然后倒入芒果糊，搅拌均匀就可以吃了。
西米露最难的做法可能就是煮西米了，煮好的西米不管搭配什么都特别好吃。夏天我比较吃芒果，而且芒果和椰汁搭配特别的香。如果你还嫌不够凉快的话，可以把芒果湖冻成冰沙，再和西米一起吃。
夏天我点的最多的外卖，可能就是水果捞了。虽然我们一次性买那么多的水果，自己做水果捞吃有点困难，但是只用一两种水果做成西米露还是非常简单的。
除了我今天分享的这三种小零食，我们家里也可以常备传统的降暑神器：绿豆汤、藿香正气水。
夏天的时候你都喜欢吃哪些冰冰凉凉的食物呢？你有没有特别好用的防暑小妙招呢？欢迎在评论区留言，欢迎点赞、转发、收藏、