通过食育，
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和丰富的人性。
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食育
绿豆、西瓜和蒲扇都是夏天的标志，以前人们就是依靠这三样法宝度过炎炎苦夏的。随着科技的发展，蒲扇逐渐退出舞台，绿豆和西瓜至今却颇受亲睐，是夏季清热消暑必不可少的佳品。说起清热解毒消暑，绿豆是很多人的第一些选择，绿豆清热解毒功效最强的部分在绿豆的表皮，夏季煮绿豆汤消暑时，如果想着重取其清热效果，可以在绿豆没有煮破皮之前饮用。糯香燕麦片
性平、味甘；归脾、肝经。
益肝和胃，对糖尿病、高血压、高血脂及肥胖有辅助疗效。
绿豆
性寒，味甘；归心、肝、胃经。
清热解毒，解暑利水。
大米
性平味甘，归脾胃经。
补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢。
燕麦绿豆粥具有健脾养肝、清热解毒等食养功效。
一起做“燕麦绿豆粥”
食材准备：燕麦片、绿豆、大米
1.将绿豆和大米加水淘洗；
2.淘洗后倒入锅内熬煮30分钟左右；
3.再倒入燕麦片继续熬煮10分钟左右；
4.制作完成，很简单哦。
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