大家知道，如果我们的自由基在体内积累的过多，就会加速我们人体器官的衰老，我们的生理功能也会受到一定的影响，而且我们有很多的炎症都是与自由基过多的积累有关系。所以，尤其是在高温之下，我们体内的炎症反应可能会加剧，那么天热了，我们其实可以喝一点绿豆汤，对清热解暑都是特别有好处的。
首先绿豆属于多酚类物质，它并没有被氧化，对于人体这种抗氧化的作用，清热解暑的作用会更加强一些。当然在夏天多喝绿豆汤也有很多的好处，接下来，就给大家详细介绍一下。
1、清热解暑
绿豆汤既可以帮助我们解渴，也能帮助我们补充身体内所缺失的水分和盐分。而且还有利尿解毒的功效，是夏天清热解毒的最佳饮品。
2抗菌解毒
绿豆汤中的一些物质可以帮助我们的肠道来去除一些有毒的物质，更好地保护我们的肠胃不会受到病毒的侵害。
3降油脂
另外，绿豆汤中的一些蛋白质可以帮助我们人体吸收一些高血脂的物质，这里要特别提醒一些三高的人群，绿豆汤对降血脂、降血压有很好的功效。
4、保护肾脏
除此之外，绿豆汤对促进肠道吸收也有很重要的作用，它可以加速人体的新陈代谢功能，让肠胃更好的蠕动，有开胃健脾的疗效，也能在最大程度上保护肝脏。
5、预防口腔炎
绿豆本身就生性偏寒，所虽有解暑去毒的功效，但是也要一分为二地看。对于一些经常出现口腔炎症的朋友来说，多喝一些绿豆汤确实可以缓解疼痛感，也能预防口腔炎症的发生概率。
绿豆汤解暑效果虽好，但是并非所有的人都适合喝，以下几类人群在喝绿豆汤的时候还需谨慎。
首先就是一些体质偏寒的人群不建议大家常喝。尤其是脾胃虚寒的人，喝了以后容易伤脾胃，可能导致腹痛甚至拉肚子啊。
尤其是老年人，因为老年人阳气很弱，这时候再喝凉性的绿豆汤，会让体内的阳气受损伤。一般成人和小孩儿问题不大，成人因为气血比较充盛，小孩儿生长发育快，所以说阳气比较足。
当然，绿豆汤虽是夏天很好的饮品，但是也不要多喝，适量即可，不然肯定会引起身体的不适症状。