肝，可以调节情志、维持气血运行，但总是被人们忽视。饮酒、熬夜……许多不良生活习惯，在不停地摧残着这个功臣。给肝脏带来负担。夏天是一年中阳气最旺盛的时节，也是肝脏最容易受伤的时节，那么我们如何养护自己的肝脏呢？很多肝病患者都比较重视饮食问题，这是很好的，毕竟民以食为天。今天给大家分享几个养肝排毒的食物，多吃对缓解肝病是非常有好处的。肝不好，多吃这五种食物，不吃药也能养肝排毒。牛油果第一个是牛油果，牛油果是一种营养价值非常高的水果，富含维生素、脂肪酸和蛋白质，并且其中含有大量的酶，具有保护心血管和肝脏系统的作用。绿豆第二个是绿豆，绿豆是一种非常常见的食物，中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体代谢，所以肝脏不好的人可以多吃绿豆清除肝毒。苦瓜第三个是苦瓜，苦瓜可以美容嫩肤，清热解毒，养血治肝,肝病患者多吃能够降肝火，清除肝毒。枸杞第四个是枸杞。枸杞大家都知道，但是枸杞有什么作用你真的知道吗？枸杞中含有一种枸杞多糖的物质，它具有提高免疫力、延缓衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射和保肝的作用。银耳第五个是银耳,银耳富有天然植物性胶质，既能够增强人体免疫力，又可以增强肿瘤患者对化疗的耐受性，因而具有强筋补肾、润肠益胃等作用，并且还能够提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。
