营养早餐粥推荐104猪肝绿豆粥

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食材:

猪肝、绿豆、稻花香大米、清水、盐、料酒、大葱

做法:

1、将绿豆清洗干净,然后浸泡两个小时以上;

2、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净;

3、加入足量水浸泡一小时左右;

4、将浸泡好的稻花香大米、绿豆分别放入锅中;

5、加入足量水开始煮;6、将猪肝冲洗干净;

7、然后切成薄片;

8、猪肝中加入适量料酒、葱花,抓匀后腌制十分钟左右;

9、粥煮好后,放入切好的猪肝;

10、开始煮,煮至熟透;

11、最后再加入适量盐调味即可。

推荐理由:清热明目,美容润肤功效。




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