红楼梦中说：女儿是水做的骨肉，我们经常听到有人说，女人是水做的，娇滴滴的，很多人形容女性都是水嫩，水灵等词语形容，现在的女孩子养颜护肤要比以前好很多，有的从身体内部保养，有的从外表保养，买一些护肤品等等，女性在乎的可不止容颜哦，还有自己的身材，我们可不敢和唐代美女比美，现在的人都追求骨感美，都不想自己胖，减肥养颜成了女孩子追求的目标，有些人很注重保养，一问才知道，他们是通过饮食这方面，来刮油排毒的，看来呀，要想减肥瘦身，美容养颜，我们要从身体内部开始，从饮食开始呢。这菜瘦身的充电站，一顿抵3斤苹果，洗肠又刮油，润肤气色好。
很多人知道养颜和刮油的食物，比如萝卜，白菜等等，殊不知还有一个食物具有这样的功效，小馋猫就经常吃这道菜，绿豆芽相信不少人都喜欢吃吧，价格比较便宜，还十分的美味可口，小馋猫每次去超市都要买一些绿豆芽回来，清炒凉拌爆炒等等烹饪的方法，无论哪种吃法都非常的美味哦，做法还十分的简单快速，五分钟就能炒一大盘呢，爱美的人可以常常来一些，有着刮油养颜的功效哦。
说到绿豆芽，也是很普通的家常菜，经常出现在大家的餐桌上，味道美味可口，做这道菜之前呢，我们先把主要的食材准备好：绿豆芽，盐，鸡精，大蒜，食用油。先把买回来的绿豆芽清洗干净，沥水之后呢放在一边备用，大蒜去皮洗洗干净拍碎。
食材都洗好后呢，我们就可以炒菜了，热锅中加入适量的菜籽油进去，等到油温烧到6成的时候，我们将大蒜放进去炒出香味，紧接着再把绿豆芽放进去，用大火快速的翻炒2分钟，加点生抽，红辣椒，盐，鸡精进去，继续炒，等到食材都入味之后呢，就可以装盘开吃了。
这菜瘦身的充电站，一顿抵3斤苹果，洗肠又刮油，润肤气色好，绿豆芽不仅美味可口，营养价值很高，本身含有的胡萝卜素，多种维生素，蛋白质，氨基酸等成为，多吃对人体有着极大的益处，绿豆芽中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素，还能清除人体自由基，美白皮肤，减少眼角皱纹，还能减少雀斑，而绿豆芽还被称为最适合肥胖人吃的蔬菜，有着刮油减脂的效果，有利于瘦身，帮助减掉大肚腩，不用节食瘦下来，美起来。
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