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想要小儿安
三分饥与寒
脾胃虚则百病生
菊姐
20年中医育儿师
百病体质调理师
天然食疗调百病
大家好呀，我是你们的菊姐儿，我有3个可爱的孩子，也有二十多年的育儿经验。
我自己非常的擅长用天然无害的食疗方法去给孩子解决日常的小病小痛。并且二十多年来我也积累了上百个食疗调理方子。不仅帮助我自己的三个宝宝调理出了一个好体质，还帮助了上万个孩子远离了吃药打针的痛苦。
现在我的三个孩子长得很高，一年到头也没有生过病，大家都很羡慕。但是菊姐知道这些背后都是我努力的成果。
其实孩子的一些小病小痛，医院吃药打针的，而且是要打针太多了，对于孩子的体质是有很大的损伤的。
看到菊姐用一个水，就解决了孩子的咳嗽问题，家长们对于我的这一套宝宝的食疗大全非常的认同。毕竟以前吃了那么多药，打了那么多次针，孩子好的不彻底让孩子遭大罪，自己也跟着受累。
脾胃虚则百病生，所以经常生病的根源就在于孩子的一个脾胃非常的虚弱，脾胃虚弱就会导致孩子抵抗力非常的差。而且脾胃是主消化吸收的，一旦脾胃虚弱，那么孩子吃进去的东西就不会被吸收和消化。
SEP.
食疗方步骤
炎热的夏天已经来临，最近很多家长找菊姐要清热下火的食疗方子，对于孩子容易上火、经常口腔溃疡的，家长们要注意给孩消积食调理脾胃了。
我经常在夏天会给家长们推荐绿豆饮，绿豆的清热解凉的效果很好，并且不会伤孩子的体质的，家长们今天就和菊姐一起来学习关于绿豆的这些煮法吧~
做绿豆汤的几种方法
1、泡绿豆
绿豆先用水浸泡10分钟左右，用菜篮沥去水分，然后用保鲜袋放入冷冻室，冻成冰块。绿豆浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理，经过冷冻，把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开，所以能很快煮开花。只是简单的物理变化，营养不会流失的。
2、分次加水
我们把绿豆放进锅里后，首先需要做的就是加上一点点水，千万不要太多哦，然后开火将绿豆煮到开花，再往锅里面加入大量的水，大火煮开直至绿豆汤变得浓厚，这样煮起来也是很快的。
3、提前沸水浸泡煮绿豆
比刚刚更快煮好绿豆的方法是将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂，30分煮即可煮熟。
4、焖煮酥烂法
我们先把准备好的绿豆淘洗干净，用菜篮沥干水分，沙锅里面放清水烧开，然后放入处理好的绿豆，建议水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)，开始我们用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，立马把沙锅盖严，焖煮20分钟。最后撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就已经被煮开花了，吃起来非常的酥烂，加糖即成绿豆汤。这个方法的关键是在于焖煮，煮好的绿豆汤吃起来比较软绵。
喝绿豆汤要注意这2点！
1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤
菊姐建议，寒凉体质的人，不要过多引用绿豆饮，这种体质的人一般表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。当吃了过多的绿豆饮是会加重的，例如是会引起腹泻的、因气血停滞引起关节肌肉酸痛，如果有胃寒和脾胃虚弱的情况，也容易引起的慢性胃炎等消化系统症状的。
2、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤
这里说的体质虚弱包含经常肠胃不舒服、容易积食便秘的人，这是因为绿豆中的蛋白质含量是很高的，比较鸡肉还要多，而这种大分子蛋白质消化起来，需要很多酶，不然吃了无法吸收，并且容易造成消化不良的情况。
SEP.
体质调理
家长们想要给孩子调理出一个好的体质真的不难，你只需要把孩子的一个脾胃给调理好了就行了。像孩子常见的感冒，咳嗽，发烧，流鼻涕，便秘，口臭以及孩子趴着睡，包括孩子鼻炎，扁桃体发炎，咽炎等慢性疾病，菊姐呢都整理出了一套宝宝百病食疗方。
每一个方子啊都有详细的一个步骤图，我都是无偿分享给大家的。家长们每天来看菊姐的文章，把它看完就可以学习到了。如果你有任何的疑问，都可以随时问我。
我希望家长们都可以注重孩子的脾胃调理，因为脾胃虚则百病生。并且脾胃主消化吸收是孩子发育成长道路上必不可缺的，想要孩子长得高，发育的好，就必须得营养吸收的好，所以孩子的脾胃呀是真的非常的重要。
长按