白癜风最好的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/文∕曹以沫其实在古代，人们是非常重视立夏礼俗的。“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经开始长大了，这对人们来说，代表着希望，是特别重要的一件事情。这个季节，在战国末年就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季至夏季开始的日子。在立夏的这一天，帝王要率文武百官到郊外举行迎夏仪式，君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，万物开始长大，故名叫“立夏”。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。在人们的印象里，立夏一般温度明显升高，炎暑即将来临，雷雨天气也开始增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。我们也应该有点仪式感，多做一些准备，迎接夏天的到来。立夏养生，先要让自己“静”下来立夏之后，万物进入快速成长，气温逐渐升高，消耗也随之加大，身体就会觉得疲倦。因为天气炎热，人们会感到烦躁不安，出现失眠、嗓子疼，口腔溃疡等上火症状。夏季属火，火气通于心，故夏季与心气相通。这时候要学会养心，先让自己“静”下来，尽量平衡自己的心态。不要有大喜大悲的情绪，更不要暴躁和发怒，平日里，多养养花，练练字，下棋、钓鱼等，尽量让心情保持舒缓、闲适、安逸的状态。特别是老年人，如果经常发火生气，就会容易引起很多病的发生，比如心肌缺血、心律失常、血压升高等，甚至发生猝死。睡眠要充足，保持旺盛的体力。立夏白天开始变长，一般不会早睡，但不要太熬夜，尽量早睡早起，中午可以睡个午觉补充体力，以满足长时间工作的需要。夏天温度高，很容易出汗，所以运动不要太剧烈，要选择一些平缓的运动，慢跑，打太极，散步什么的就可以了。有的人晚上睡不着，中午睡觉就会过长，这样也不好，工作效率不高，还会造成恶性循环，一般午觉1到1个半小时就行了，不要太贪睡。立夏我们最关心的还是吃什么？夏季是疾病的多发季节，要多吃大蒜、洋葱、韭菜、大葱等，因为这些蔬菜都有“杀菌”功效，可以预防疾病的发生。日常饮食也应以清淡食物为主，如黄瓜、苦瓜、丝瓜等，还有水果也大量上市，可以适量吃一些。有条件的朋友也可以自己煲养生保健粥，平常在煮粥时加些荷叶，绿豆，百合，莲子等。早上班时可以电饭煲定时煮点绿豆汤，下班回来又喝又累就可以直接喝了，绿豆有消暑止渴、养胃清肠、清热解毒、生津利尿等作用，特别适合夏季饮用。平常要多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。夏季人体消耗大，应该注意补充营养素。俗话说，“立夏吃鸡蛋，石头能踩烂”，意思就是说，吃了鸡蛋人特别有劲。鸡蛋清是优质蛋白质，鸡蛋黄里富含卵磷脂，鸡蛋是非常好的营养食品，特别是这次疫情过后，人们更要主要多吃鸡蛋增加免疫力。相传立夏还有好多风俗也挺好玩。斗蛋游戏。每家都煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王，蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。有的地方还有立夏称人的风俗。人们在村口或街上挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。这些游戏也都挺好玩的，延续下来的也不是很多了，茶余饭后，给生活增加一些乐趣也不错。不知道你们那立夏有什么风俗习惯没？我是曹以沫，
