哈喽，大家好，红豆，绿豆和黑豆，相信大家都不陌生了，但是哪一种豆营养价值最高？今天就给大家详细说一下。首先，我们来说下红豆，红豆里边富含大量的膳食纤维，常吃红豆，不仅可以去除身体里面的湿气，还可以补脾胃。喝一些红豆水还可以消水肿，尤其在天热的时候喝上一点可以解热毒。所以很多小朋友会非常喜欢吃豆沙馒头，像一般孩子脾胃比较虚弱的话，就可以给他多吃一些红豆，这样身体里面的湿气少一点，冬天也不容易生病，不容易感冒，不容易发烧。我们再来说一说绿豆，刚过夏天，朋友们应该吃了很多绿豆了吧，因为绿豆中多种维生素，钙，磷，铁等矿物质，它的营养非常的丰富，所以在夏天的时候，我们都会喝一些绿豆汤。但是正因为绿豆比较凉，所以我们在吃的时候一定要少量食用，如果吃的太多的话，就容易造成腹痛，腹泻，身体不适的情况。最后，我们说一说黑豆，黑豆里面富含大量的维生素E，花青素，营养价值也是最高的。而越是到冬天的时候，就应该多吃一些黑色的东西，像这个黑豆，它可以活血，乌发，多吃一些黑豆，能够在冬天让人保持精力充沛。所以说在冬天的时候，我们可以多吃一些黑豆，在夏天的时候可以多吃一些绿豆，而在梅雨季节，空气比较潮湿的时候，可以多吃一些红豆，根据季节天气不断的变化，从而选择不同的豆类。好啦，今天的内容就到这里了，如果你喜欢的话，记得转发给更多的朋友，我们下期再见。
