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本文编辑：萌芽儿
1、蒸熟后嚼着吃降血糖：将枸杞洗净，蒸熟后嚼着吃，每次10克，每日3次，长期服用，能辅助降血糖。
2、枸杞菊花泡水降血压：每日用枸杞15克，与菊花配合泡水服用，对高血压及相关并发症有一定的调节好处。
3、萝卜枸杞玉米粥调血脂、明目：取萝卜克，枸杞20克，玉米粉10克，水适量，小火煨至粥粘稠软熟即可。该粥具有消食利气、除燥生津、调节血脂、缓解视力疲劳的好处。
4、八宝粥加枸杞养胃护肾：煮八宝粥时加入适量枸杞，能和胃补肾，活血。
绿豆黑米粥
食材：大米2把,小米1把,绿豆1把,黑米1把,糙米1把,白糖或者冰糖可加可不加
制作方法：
1.大米2把,小米1把,绿豆1把,黑米1把,糙米1把放在锅中,看着颜色是不是挺好看的
2.加适量清水,清洗,我一般要加三次水,每次都要用手搅拌一下,再把水倒掉,再加下一次水
3.清洗干净后,再最后加煮粥的水,米与水的比例,大概在1:5左右,具体水量还要根据自己口感适量调整,浸泡半个小时,这样的米比较容易煮熟
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