痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。我相信很多长痘痘的人都有个特别大的愿望，就希望脸上的痘印能消掉！红红的痘印总是导致我们的脸看起来不清爽。长痘痘的原因有很多，饮食不健康，熬夜等等都会造成。很多人都选择购买美肤产品，但其实作用都很小，那么今天我就教大家消痘印吃什么好！
一、果菜抗痘汁
原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量
做法：
1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。
2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。
3、最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。
果菜汁既含有丰富的维生素A，还富含维生素C，可以有效地清热解毒、杀菌消炎，从而起到抗痘的功效。
二、大蒜白芨煮鲤鱼
原料：乌鲤鱼1条(约克)、大蒜3头、白芨15克
做法：
先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉，然后清理干净。
再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中，加入适量的清水，煮成汤。
功效：每天喝一次，连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。
三、牡蛎粥
材料：鲜牡蛎12粒，大米可，紫米50克，白砂糖2茶匙，盐1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大葱1段，鲜姜2片，水毫升
做法：
1、将大米和紫米洗净，放入水中浸泡10分钟。
2、把大葱段和鲜姜片切成细丝，备用。
3、将鲜牡蛎洗净，沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀，腌制10分钟。
4、再将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。
5、等粥煮好时，放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。
6、最后，撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。
四、薏米绿豆汤
原料：绿豆20克、薏米50克
做法：
将绿豆和薏米一起放进锅中，倒入适量的清水一同煮熟。
建议：在煮之前要先将它们泡一下，这样更容易煮熟哦!
功效：每天2次，有清热利湿的作用，从而消减痘痘。
五、海带绿豆杏仁汤
原料：绿豆10克、干海带15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖
做法：
将以上的食材全部放在锅中，加入适量的清水一同煮熟。最后去掉玫瑰，留下海带、绿豆和杏仁一起食用即可。
功效：每天吃，有解於散结的作用，促进痘痘的消退。
六、黑豆炖雪梨
原料：黑豆30克、雪梨1个
做法：
将雪梨去皮后切片，加入适量的清水，与黑豆一同放在锅中。
先用大火煮开后，用小火煮烂。
功效：吃梨喝汤，连吃一个月。黑豆，味甘、性温，入心、脾、肾三经，有助于补肾滋阴、补血明目、除湿利水;雪梨，味甘、性寒，含有苹果酸、柠檬酸以及维生素B1、B2、维生素C以及胡萝卜素等等，有生津润燥、清热化痰的功效。
以白为美的世界，是没有什么理由的。白皙的皮肤不仅能让你自己的心情愉悦，更重要的是白皙的肌肤，也许能为你带来更多更好的机会，毕竟第一印象是非常重要的。有痘印绝对能让我们的外表减分，上面就是一些让你恢复白皙肌肤的小食谱，你试试？
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